Bienestar

15-07-2023

Dormir es un hábito necesario para recuperar fuerzas y energías para rendir mucho mejor durante la rutina diari y hacerlo bien trae beneficios.

Vinyasa yoga, el arte de sincronizar movimiento y respiración

María Pilar Espina - Namaste Espacio de Bienestar

14-07-2023

Este estilo de yoga dinámico presenta múltiples beneficios para nuestra salud física, mental y emocional ya que combina ejercicios de fuerza con las clásicas posturas.

¿Cómo abordar conversaciones difíciles?

Julieta Casnati

14-07-2023

En esta nota te doy una serie de tips para que sepas cómo afrontar esas charlas complicadas y que siempre tratamos de evitar. Con un poco de perspectiva, podrás atravesarlas sin problemas.

Alimentos para consumir antes o después de entrenar

Estos son los alimentos que se recomiendan consumir antes y después de entrenar

Redacción Los Andes

12-07-2023

Una buena alimentación trae muchos beneficios, no solo para el entrenamiento, sino también para la vida cotidiana.

Estas son las 7 plantas que eliminan las malas energías de tu hogar

Redacción Los Andes

12-07-2023

Cuando sientas que en tu casa abunda las malas energías, conseguí una de estas plantas para purificar el ambiente.

Los mejores 5 consejos para organizar tu vida y mejorar el día a día

Redacción Los Andes

11-07-2023

Llevar una vida mucho más ordenada puede traer muchos beneficios y en esta nota te contamos cómo lograrlo.

Descubrí los increíbles beneficios para la salud que tiene consumir a diario manzanilla

Redacción Los Andes

10-07-2023

Consumir manzanilla de forma cotidiana y en diferentes preparaciones, puede traer muchos aspectos positivos en tu día a día.

Conectar con la naturaleza: una forma de hacer terapia

Majo Medina

09-07-2023

Estar al aire libre nos permite desconectar del bullicio y vorágine del mundo para volver al interior y generar un espacio de autorreflexión y sanación del cuerpo y alma.

Qué es el Reiki y por qué sigue reinando entre las terapias alternativas más buscadas

Carina Bruzzone

Sólo suscriptores

08-07-2023

La transmutación de la energía mediante la imposición de manos se utiliza desde el principio de los tiempos y fue investigada y sistematizada por un monje japonés a mediados del siglo XIX, lo que dio nombre y origen al Reiki.

Cómo la calidad de nuestras conversaciones impactan en las relaciones que creamos

Estilo

Conversaciones: su importancia a la hora de establecer buenos vínculos sociales

Julieta Casnati

08-07-2023

Dime cómo conversas y te diré quién eres. En esta nota, reflexionamos sobre la manera en que la forma de expresarnos determina el tipo de vínculo que construimos con los demás.

Estilo

Cuándo es oportuno empezar Yoga para sanar cuerpo y mente

Josefina Dávila

07-07-2023

Esta disciplina milenaria no es solo parte de un momento de relajación; sino que también sirve para sanar dolencias de distinta índole; ya sean físicas, emocionales o psicológicas.

Estilo

¿Qué vemos cuando vemos?

Julieta Casnati

30-06-2023

Una reflexión que te hará pensar sobre cómo las personas tenemos distintas percepciones de las relaciones y el mundo.

Estilo

Cuál es el significado de la palabra Namaste, un saludo “del corazón” en la cultura hindú

Josefina Dávila

30-06-2023

Seguramente has escuchado esta palabra sagrada; pero, ¿Alguna vez te preguntaste realmente qué significa? En esta nota, te contamos todo sobre ella y cómo es puesta en práctica en este lado del mundo.

6 consejos saludables para combatir el insomnio

Estilo

6 consejos saludables para conciliar el sueño más rápido

Valentina Porta

28-06-2023

Si dormirse es un dilema cada noche, te traemos la solución con simples consejos que cambiarán para siempre tu rutina de sueño. La clave está en entender que dormir es un acto involuntario y que, engañando un poco al cerebro, se puede lograr sin problemas.

Estilo

¿Cómo empezar a comunicarnos con otros de una manera más efectiva?

Julieta Casnati

23-06-2023

La comunicación en todos sus sentidos es algo que, como seres humanos, nos permite crear lazos y convivir con otros en sociedad. Pero, ¿Qué pasa cuando nuestra forma de expresarnos no es la adecuada?

Sociedad

Seis hábitos para no sentirte cansado todo el día

Redacción Los Andes

22-06-2023

Existen maneras de combatir el cansancio acumulado, propio del ritmo acelerado de la vida moderna. El consumo de alimentos y bebidas, la actividad física y el descanso son clave.

Sociedad

Tips fáciles para dormir bien y descansar mejor

Redacción Los Andes

22-06-2023

El sueño es esencial para la salud y el bienestar, por lo que hay que tener en cuenta las recomendaciones del ambiente, los hábitos, las pantallas, la alimentación, la actividad física y la elección de colchón y almohada.

Sociedad

Qué es la seguridad psicológica y por qué es importante en el trabajo

Redacción Los Andes

21-06-2023

Se trata de una tendencia emergente en el ámbito laboral, clave para el bienestar de los empleados y el crecimiento de las empresas.

Estilo

Ser protagonista, no espectador

Majo Medina

13-06-2023

Una reflexión para tomar las riendas de tu vida y convertirte en el personaje principal de tu historia. Ya es hora de dejar de decir “algún día” y pensar y actuar como si hoy fuera el día 1.

Estilo

Sexología y psicología: la terapia del sexo, consultas y miedos

Licenciada Maximina de Rosas

31-05-2023

Es importante conocer de qué se tratan estas dos disciplinas, para que ayuden a fortalecer la autoestima y los vínculos con los demás.

Estilo

Por qué el body positivity puede ser una estrategia de marketing

Valentina Porta

30-05-2023

En la actualidad, la autoestima y el amor propio son un aspecto crucial de la vida cotidiana que no se debe descuidar. Pero existe una delgada línea entre lo que es tendencia y el mensaje que verdaderamente se quiere predicar.

Estilo

Estos son los 9 planes románticos para hacer en pareja que te ayudarán a revivir la chispa

Valentina Porta

28-05-2023

Con el trabajo, los estudios y las actividades diarias, es normal que descuidemos inconscientemente nuestros vínculos más cercanos. Por eso, te traemos estas ideas para que practiques con tu persona especial y vuelvan a sentirse como cuando recién se conocieron.