Conectar con la naturaleza: una forma de hacer terapia

En medio del bullicio y la vorágine de la vida moderna, cada vez más personas se encuentran buscando una escapada para encontrar la paz interior y la armonía perdida. Sorprendentemente, la respuesta podría encontrarse en el lugar más antiguo y abundante: la naturaleza.

Tenemos una gran medicina, renovadora de energías, sanadora, accesible y alcanzable para todos. Hablamos del sustento de la vida, de la magia que nos rodea, de una de las manifestaciones más hermosas y sublimes de Dios.

El Creador del cielo, de la tierra, del cosmos y de todas las dimensiones existenciales, diseñó un plano que sostiene la vida; diseñó la vida en sí misma, la conexión y unión entre seres vivos. Utiliza parte de ella para comunicarse, para dejar señales, para manifestar su presencia.

Beneficios del contacto y conexión con la naturaleza en diferentes ámbitos

La conexión con la naturaleza tiene un poderoso impacto espiritual. Actúa como un bálsamo para el alma, proporcionando un refugio tranquilo y pacífico en un mundo cada vez más caótico. Los sonidos de los pájaros, el susurro del viento entre los árboles y el fluir del agua tienen un efecto relajante y terapéutico que nos ayuda a encontrar un equilibrio interior.

Por otro lado, al estar inmersos en un entorno natural, nos sentimos parte de algo más grande que nosotros mismos; entendemos la interconexión que hay con el Cosmos. La naturaleza nos invita a reflexionar sobre la existencia y nos conecta con una sensación de trascendencia.

Pasar tiempo al aire libre, ya sea en un bosque frondoso, junto al mar o en la cima de una montaña, nos permite desconectar de nuestras preocupaciones cotidianas y encontrar un espacio de calma interior.

En el plano intelectual, la naturaleza nos brinda innumerables oportunidades de aprendizaje y expansión de nuestra mente. Cada rincón de la naturaleza es un tesoro de conocimiento y descubrimiento. Al explorar el entorno natural, podemos aprender sobre la diversidad de especies, los ciclos de vida, la interconexión de los ecosistemas y los patrones naturales.

Las distracciones, trampas en el camino.

La observación de los fenómenos naturales nos lleva a reflexionar y comprender los principios fundamentales que rigen el universo, estimulando nuestro intelecto y alimentando nuestra curiosidad.

En el plano físico, el contacto con la naturaleza promueve la relajación; reduce y descarga los niveles de estrés, depresión y ansiedad; y estimula la liberación de endorfinas. De hecho, hace unos años en Noruega los dos hospitales más importantes los mudaron de la ciudad al bosque, ya que hicieron un estudio donde se dieron cuenta que los pacientes que estaban en contacto con la naturaleza, sanaban muchísimo más rápido que los que estaban en esas salas frías dentro de la ciudad con ruidos y bullicio.

Desde el punto de vista físico, la naturaleza también nos proporciona un espacio para el ejercicio y la actividad física. Caminar, correr o simplemente respirar aire fresco en medio de un paisaje natural.

Ahora que ya sabes los infinitos beneficios que nos ofrece nuestra amada madre naturaleza, que esperas para salir al parque, quitarte los zapatos y caminar sobre el césped o sencillamente acostarse a tomar sol? Aprovechemos de esta máxima energía, démosle a nuestro cuerpo esta conexión a tierra que tanto nos hace falta, alimentemos nuestro espíritu de vitalidad, y hagamos que cada día valga más que otro.

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