Una posición específica al dormir durante la noche influye en funciones clave del cuerpo como la digestión. Esta forma también ayuda al corazón.
La postura adecuada invita a dormir mejor, pero también acompaña funciones esenciales del organismo.
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WEBLa postura que adoptamos al dormir suele pasar inadvertida. Quienes buscan mejorar su descanso o aliviar molestias puntuales suelen preguntarse qué lado favorece más al organismo y por qué esa elección puede marcar diferencias en la digestión y en otros puntos clave del cuerpo.
Algunas funciones del cuerpo parecen reaccionar mejor cuando se elige un costado específico para dormir y no se trata únicamente de comodidad sino de procesos internos como la circulación, el movimiento natural de los alimentos dentro del sistema digestivo o la seguridad en etapas como la gestación. Por eso cada vez más personas quieren saber cuál es la postura recomendada y a qué responde esta sugerencia.
La postura adecuada invita a dormir mejor, pero también acompaña funciones esenciales del organismo.
Dormir del lado izquierdo provoca que varias funciones internas trabajen con la gravedad y esta postura podría facilitar su desempeño.
Es importante destacar que la evidencia no promete resultados milagrosos, pero señala una relación lógica entre estructura anatómica, funcionamiento interno y descanso reparador.
La postura adecuada invita a dormir mejor, pero también acompaña funciones esenciales del organismo.
En el embarazo la postura cobra especial relevancia, sobre todo a partir del segundo trimestre.
La postura adecuada invita a dormir mejor, pero también acompaña funciones esenciales del organismo.
Elegir el lado izquierdo como postura principal para dormir mejora funciones digestivas, cardíacas y circulatorias. Es una simple recomendación para descansar de forma prolongada y ofrece alivio en personas con reflujo, mejora la comodidad general y colabora durante el embarazo.