Ramona, 85 años, sobre la longevidad: "Voy todos los días al gimnasio, menos los sábados y domingos que es el día del taconeo"
Tiene 103 años, juega al golf casi todos los días, trabaja de voluntario y todavía cobra USD 50 por dar clases
Después de los 70, ni caminatas ni gimnasio: el patrón de ejercicio que mejora el equilibrio Por Redacción Por Las Redes
Tres entrenadores coinciden: "A partir de los 60, entrenar fuerza no se trata de levantar grandes pesos, sino de mantener autonomía"
Renaud La Joie, neurocientífico: "Si tenés 40 años, es más útil actuar ahora que esperar a los 80 para prevenir la demencia"
Estos son los 7 hábitos matutinos para disfrutar de la vejez en lugar de solo soportarla, según expertos Por Redacción Por Las Redes
