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Según la ciencia, dormir entre las 22:00 y las 23:00 puede evitar grandes riesgos para tu salud. 

Dr. Justin Fiala, médico especialista en sueño: "Dormir bien debería ser considerado un derecho humano"

Por Redacción Por Las Redes
psicologos explican que significa dormir con la television encendida

Psicólogos explican qué significa dormir con la televisión encendida

No tengas fotos en el área del descanso: puede estar influyendo en tu energía, según el Feng Shui.

No cuelgues fotos familiares en tu pieza: el consejo Feng Shui que mejora el sueño y la energía

Cuando dormir es un desafío: los errores frecuentes que afectan el sueño 

Los estudios revelan que este hábito antes de dormir mejora el descanso y calma la mente

por que algunas personas recuerdan mejor de noche, segun estudios recientes

Por qué algunas personas recuerdan mejor de noche, según estudios recientes

Este hábito antes de dormir por la noche merece un lugar en la rutina.

Científicos lo confirman: el chocolate ayuda a dormir mejor, estimula la melatonina y favorece la relajación

Un reciente hallazgo revela que el café puede ser el mejor amigo de tu cerebro luego de una noche difícil.

Hallazgo en Singapur: el café repara la memoria dañada por la falta de sueño

Es indispensable mantener horarios regulares para un sueño placentero.

Para mantener un día productivo, un especialista del sueño revela si conviene acostarse tarde o madrugar

Este truco básico puede ayudar a calmar la ansiedad antes de dormir y poco a poco evitar el uso del celular.

El hábito recomendado por expertos que mejora el sueño y regula el cerebro

Por Redacción