Tres ejercicios clave para mujeres después de los 40, según expertos en salud y longevidad: la clave de la fuerza, las sentadillas y los saltos Por Redacción Por Las Redes
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Tres entrenadores coinciden: "A partir de los 60, entrenar fuerza no se trata de levantar grandes pesos, sino de mantener autonomía"
La frase de Napoleón Bonaparte que sigue vigente: "El coraje no es tener la fuerza para seguir adelante, sino..."
Después de los 65: ni trotar ni hacer fuerza, este patrón de ejercicio puede mejorar significativamente su esperanza de vida Por Redacción Por Las Redes
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Ilse, jubilada: "con 98 años hago ejercicios 4 veces por semana y 9 rutinas me mantienen fuerte y ágil" Por Redacción Por Las Redes
Mejor que caminar o andar en bicicleta: el mejor ejercicio para tu corazón que podés hacer en cualquier lugar Por Redacción
