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Por Redacción Por Las Redes
Dormir no es dejar de funcionar: es una de las formas más sofisticadas que tiene el cuerpo de seguir funcionando bien. | Foto: The Conversation.

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Antes de realizar una plancha, es mejor que intentes este ejercicio. 

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En días de calor o ejercicio muy prolongado, puede ser útil preparar una nutrición especial a la rutina.

Una nutricionista expone los alimentos necesarios en un desayuno previo a un deporte de alta intensidad

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Cada ejercicio ayuda a mejorar el equilibrio corporal.

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