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Cuando dormir es un desafío: los errores frecuentes que afectan el sueño 

Dormimos peor que hace 50 años y estas son las alarmantes consecuencias en tu salud: los errores más frecuentes

Por Verónica De Vita
Este método puede ayudar a mantener los pies más suaves y con menos acumulación de durezas.

Cómo exfoliar, limpiar y eliminar olores de los pies con sal gruesa y limón antes de ir a dormir

Por Redacción Por Las Redes
Dormir no es dejar de funcionar: es una de las formas más sofisticadas que tiene el cuerpo de seguir funcionando bien. | Foto: The Conversation.

Falta de sueño y sobrepeso: por qué hacer ejercicio tras dormir poco no compensa

Algunas personas sufren este despertar de golpe en la madrugada y comienzan a preguntarse si existe una explicación detrás de este fenómeno.

Por qué algunas personas se despiertan de golpe a las 3 de la madrugada: esto es lo que el cuerpo advierte

Por Redacción Por Las Redes
Un estudio comprueba que dejar un vaso de agua junto a la cama tiene múltiples beneficios. 

Un estudio de psicología concluyó: las personas que preparan agua antes de acostarse reducen la ansiedad

Es importante mantener una rutina organizada para no amanecer agotado.

Despertarse durante la noche no siempre significa ansiedad acumulada: puede ser la señal de un sueño fragmentado

Una técnica sencilla ayuda a aliviar la presión sobre la articulación al dormir de costado.

Dormir de costado genera dolor de hombros y un truco facilita el descanso toda la noche

Este truco con papel aluminio puede aliviar el dolor en distintas partes de tu cuerpo, como las rodillas. 

Envuelven sus rodillas y brazos con papel de aluminio antes de dormir: por qué esta práctica se volvió viral

El romero junto a la cama se aconseja incorporarlo gradualmente y sin esperar resultados extraordinarios.

Por qué debe ubicarse un vaso de agua y romero junto a la cama durante toda la noche

Por Redacción Por Las Redes