Según la ciencia, las personas que bajan la intensidad de las luces antes de dormir tienen algo en común
Bajar las cortinas por completo durante la noche no es lo recomendable, sino que se aconseja dejar unos centímetros de espacio
Dr. Justin Fiala, médico especialista en sueño: "Dormir bien debería ser considerado un derecho humano" Por Redacción Por Las Redes
Un estudio reciente reveló que las siestas frecuentes pueden indicar problemas de salud Por Redacción
Científicos lo confirman: el chocolate ayuda a dormir mejor, estimula la melatonina y favorece la relajación
Los estudios muestran que los niños que duermen mejor desarrollan una habilidad poco común Por Ramiro Viñas
Para mantener un día productivo, un especialista del sueño revela si conviene acostarse tarde o madrugar
