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La ciencia continúa con este tipo de estudios, pero es una buena medida para mejorar el bienestar diario.

Lo dice la ciencia: qué significa acostarse siempre a la misma hora

Por qué posponer la alarma no es vagancia: qué dice la ciencia del sueño.

¿Posponés la alarma? La explicación de los especialistas de por qué tu cerebro pide "cinco minutos más"

La postura adecuada invita a dormir mejor, pero también acompaña funciones esenciales del organismo.

No es boca abajo: el lado correcto para dormir influye en el corazón y la digestión

Los expertos recomiendan mantener el router al menos a tres metros de la cama para mejorar la calidad del descanso y reducir estímulos tecnológicos.

Por qué los expertos recomiendan alejar el router del dormitorio para descansar mejor

Con una rutina constante y una alimentación equilibrada, esta bebida puede ayudar al descanso nocturno sin recurrir a medicamentos.

La bebida milenaria que debe tomarse antes de dormir para que la hinchazón y los dolores desaparezcan

el peligro de la venta de pastillas para dormir, en aconcagua radio

El peligro de la venta de pastillas para dormir, en Aconcagua Radio

Estos hábitos ayudan al cuerpo a regular su propio ritmo sin necesidad de recurrir a productos externos.

Duerma toda la noche sin despertarse con estos métodos simples de rutina

La prevención para cambiar el descanso sin luz se basa en detalles simples que están al alcance de cualquiera.

Qué efectos provoca dormir de noche con la luz prendida, según expertos en sueño

Su efecto es antiinflamatorio y sus nutrientes lo convierten en una alternativa saludable a las comidas pesadas antes de dormir.

El snack saludable que reemplaza la cena para no irte a dormir inflamado

Uso de medias al dormir. Fuente: Canva
Descanso

Dormir con medias: ¿truco científico para descansar mejor o riesgo oculto para tus pies?