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En el marco de una investigación se tomó medidas cardiometabólicas a adultos mayores de 18 años y se contestó que interrupciones pequeñas y continuadas durante el sedentarismo tienen un efecto positivo en la salud.
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Desde septiembre, muchos optan la actividad física, aunque se recomienda un entrenamiento todo el año. La cuota inicia en $6.000..
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Hacer actividad física de forma moderada, es considerada una de las mejoras opciones para mejorar tu salud mental como física.
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Una investigación de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos estudió cómo influye la actividad física diurna o matutina. Ambas tienen diferentes efectos dependiendo de la duración del ejercicio, el tiempo y el individuo.
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Hacer actividad física en verano, con la temperatura del aire elevada y la humedad, aumentan la temperatura corporal, generando al cuerpo un estrés adicional. Es importante tomar recaudos, de lo contrario aumenta el riesgo de enfermarse gravemente. Recomendaciones para poder disfrutar de las actividades aún en épocas de calor.
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Hacer ejercicio físico con temperaturas extremas puede repercutir en la salud con la aparición de arritmias, infarto de miocardio y hasta muerte súbita. Tips para prevenir y poder seguir entrenando.
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Es una actividad accesible que trae muchos beneficios para la salud mental y física. Además hay buen tiempo y no hay excusas para no realizar esta actividad física.
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Puede parecer simple o poco efectivo, sin embargo caminar a primera hora de la mañana puede tener gran cantidad de beneficios para mujeres que entraron en etapa perimenopáusica y su cuerpo ya no responde igual a ciertos entrenamientos o dietas
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Los aspectos que hay que tener en cuenta para obtener sus mejores beneficios y particularidades para las diferentes personas.
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Un nuevo estudio termina con el mito sobre hacer ejercicio todos los días. Qué recomienda el nuevo estudio.
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Existen múltiples hábitos y conductas diarias que definen nuestro riesgo de padecer distintas patologías y que también influyen en su evolución una vez que hemos contraído una enfermedad.
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Estudios muestran que la deshidratación y los niveles de electrolitos no están relacionados con los calambres durante o después del ejercicio. ¿Cuál es la mejor solución?
Existen múltiples hábitos y conductas diarias que definen nuestro riesgo de padecer distintas patologías y que también influyen en su evolución una vez que hemos contraído una enfermedad.
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Se trata de sumar calorías quemadas a las actividades físicas regulares, como hacer deportes o ir al gimnasio, y que ayudan a tener un mayor descenso de peso en menos tiempo.
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La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Te explicamos por qué es importante mantener un cuerpo activo y saludable y a su vez, los tips que se deben tener en cuenta para practicar ejercicio de forma segura.
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Hoy en día es muy habitual trabajar en una oficina o en los hogares con la computadora como compañía y sin salir de ese espacio durante 8 ó 9 horas. Pero, ¿cuáles son las consecuencias?.
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Una de las consultas frecuentes que recibimos por parte de las personas recuperadas de COVID-19 es cuándo pueden volver a hacer deporte. Pero también es importante informar sobre cuándo y cómo retomar la actividad física post vacunación contra el virus.
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Entre el viejo dilema por “llegar al verano” y una nueva tendencia saludable que surgió a partir del Covid-19, la actividad física en Mendoza creció exponencialmente este año.
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La pareja de Lautaro Martínez mostró cómo hace para entrenar con la pequeña en brazos.
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La OMS presentó las nuevas guías de actividad física y advirtió que se debe mantener aún en pandemia.
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Más del 80% de los adolescentes en edad escolar de todo el mundo no llegan al nivel mínimo recomendado de una hora de actividad física al día.
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Antes de calzarte las zapas y salir corriendo como la Mujer Maravilla, leé bien estos consejos para evitar desgarros y esguinces. Tus piernas te lo van a agradecer.
