Aunque parezcan similares, las zapatillas para correr y las de gimnasio no cumplen la misma función. Cada modelo es para un movimiento específico.
Al momento de invertir en zapatillas adecuadas para realizar ejercicio hay que tener en cuenta la forma de cuidar el cuerpo según el diseño.
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WEBAl momento del ejercicio físico elegimos cualquier calzado deportivo. Pensamos que las mismas zapatillas sirven para correr o entrenar en el gimnasio y no es así. Cada calzado tiene un diseño pensado para los movimientos que predominan en cada disciplina. Por eso es importante conocer las diferencias principales entre ambos modelos antes de elegir uno y así evitar posibles lesiones.
Mientras que las zapatillas para correr están fabricadas para soportar impactos repetitivos en superficies duras, las de gimnasio buscan estabilidad lateral y firmeza en el suelo. Esa diferencia de estructura se nota en la suela, la amortiguación y los materiales. Usar un modelo equivocado puede afectar el rendimiento y la salud de los pies.
Según los profesionales de la Academia de Cirujanos Ortopédicos, las zapatillas de running están diseñadas específicamente para amortiguar el impacto que se produce en cada zancada.
Aunque muchos piensan que sirven para cualquier actividad, las zapatillas de running no ofrecen la estabilidad lateral que se requiere en ejercicios de fuerza o movimientos rápidos en diferentes direcciones como ocurre dentro del gimnasio.
Las zapatillas pensadas para entrenar en gimnasio están diseñadas con un enfoque diferente.
Usarlas para correr largas distancias puede resultar incómodo y aumentar el riesgo de molestias articulares ya que no ofrecen la amortiguación necesaria. Por eso es clave elegir el modelo adecuado para cada actividad.
Elegir entre zapatillas de running o de gimnasio no debe basarse en la apariencia, sino en la función que cumplen. Cada modelo está diseñado para un tipo de esfuerzo distinto y específico. Por eso, usarlas de manera incorrecta puede afectar el rendimiento y además la salud de los pies y articulaciones.