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hacer pilates es bueno, pero los especialistas afirman: el mejor ejercicio para eliminar flacidez en brazos

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4 ejercicios de pie que reducen la panza mas rapido que las clases de gimnasio despues de los 60

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estudio muestra que los adolescentes que hacen ejercicio fisico regularmente presentan 2 poderosas habilidades

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caminar todos los dias ayuda en el control de la glucosa, pero el beneficio aparece si el ritmo se mantiene 30 minutos

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creiamos que hacian falta 10.000 pasos por dia, hasta que unos investigadores revisaron los datos

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Las claves del ejercicio físico, después de los 70 años

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el secreto para fortalecer la memoria: hay una actividad que es mas efectiva que leer o caminar

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despues de los 70: ni caminatas ni gimnasio, este patron de ejercicio puede mejorar significativamente su esperanza de vida

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no es salir a caminar: el ejercicio fisico para cuidar el corazon y la circulacion para mayores de 60 anos

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