13 de octubre de 2025 - 15:08

Cómo hacer un pan sin harinas ni avena, súper esponjoso y solo con 3 ingredientes

Si te cuesta dejar las harinas, este pan puede ser tu mejor aliado porque no solo es rápido y saludable, sino también muy fácil de preparar.

Si estás intentando dejar las harinas o simplemente querés probar una versión más liviana del clásico pan, esta receta es la indicada porque es simple y fácil. Solo con tres ingredientes y cero harinas, obtendrás un resultado tan tierno y esponjoso que no vas a poder creerlo.

Este pan es ideal para el desayuno, la merienda o cuando te agarran ganas de algo rico pero sin romper la dieta. Lo mejor es que no necesitás conocimientos de panadería ni amasar, solo un bowl, un tenedor y ganas de probar algo distinto.

El resultado es un pan húmedo, aireado y con un sabor neutro que combina perfecto con dulce o salado y, además tiene proteínas. Lo podés tostar, usar para sándwiches o acompañar con tu infusión favorita.

Si te cuesta dejar las harinas, este pan puede ser tu mejor aliado. No solo es rápido y saludable, sino que te demuestra que comer rico y cuidar lo que comés sí pueden ir de la mano.

Ingredientes para hacer el pan

  • 2 huevos
  • ½ taza de leche en polvo sin azúcar agregada
  • 1 cucharadita de polvo para hornear
  • Podés sumar semillas, un toque de queso rallado o hierbas para darle otro perfil de sabor.

El paso a paso para hacer el pan más esponjoso, sin harinas

  1. Mezclá todo. En un bowl, colocá los huevos, la leche en polvo y el polvo para hornear. Integrá con un tenedor o batidor hasta lograr una mezcla homogénea y sin grumos. La consistencia tiene que ser cremosa, similar a una masa liviana.
  2. Cociná a tu manera. Podés hacerlo en horno, freidora de aire o microondas:
  3. En freidora de aire, cociná 15 minutos a 160 °C. En microondas, con recipiente apto, 3 minutos a potencia máxima. En horno tradicional, 15–20 minutos a 180 °C, hasta que esté dorado.
  4. Dejalo enfriar. Este paso es clave para que tome cuerpo y no se desarme. Luego cortalo y disfrutá.
  5. El resultado es un pan esponjoso, liviano y versátil que se adapta a cualquier momento del día. Perfecto con mermelada sin azúcar, queso crema o palta.
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