Los cinco mitos de la nutrición y las dietas

Las dietas son famosas por ser sufridas, duras y difíciles de lograr, sin embargo una dieta es una forma de equilibrar el organismo para alcanzar el peso adecuado, si bien requiere un poco de disciplina tampoco se trata de eliminar comidas y reemplazar toda la heladera por productos con etiquetas verdes, de hecho, esto no siempre es saludable ni ayuda a quemar grasa.

Aquí cinco de los mitos más populares acerca de la pérdida de peso:

1. Comer muchas veces al día engorda
2. Se deben reducir drásticamente las calorías
3. Eliminar azúcares y carbohidratos
4. Saltear comidas y ejercitarse con el estómago vacío
5. Cambiar todas las comidas por alimentos dietéticos

Hacer una dieta no es algo simple, pero tampoco hay que dejarse llevar por todos los mitos y rumores que corren en la calle. La mejor opción es contactar a un nutricionista que genere la dieta adecuada. Cada organismo tiene sus necesidades y cuando los hábitos se adaptan a ellas, por lo general, todo en el cuerpo se equilibra.

CONTINUAR LEYENDO NOTA COMPLETA