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Caminar puede ser tan efectivo como ir al gimnasio. Descubrí cómo. 

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Los ejercicios son fáciles de realizar en cualquier espacio de casa.

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Lo importante no es empezar joven, sino la clave está en seguir los ejercicios.

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Aunque entrenes, largas sesiones de sedentarismo pueder representar un peligro.

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Este tipo de entrenamiento no requiere de equipamiento extra.

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