Noticias sobre Ejercicio

Conocé más acerca de Ejercicio

Si incorporás la caminata rápída, al menos 30 minutos todos los días, podés desafiar al envejecimiento y mejorar tu calidad de vida.

Si caminás 30 minutos diarios, desafiás el envejecimiento y convertís tu paseo en medicina: enterate cómo

ganar fuerza y masa muscular despues de los 45 anos: como hacerlo y que ejercicios debes realizar

Ganar fuerza y masa muscular después de los 45 años: cómo hacerlo y qué ejercicios debes realizar

El entrenamiento de fuerza y cardio se pueden complementar. 

Cardio suave: el entrenamiento de baja intensidad ideal para mayores de 65 años

solo unos pocos minutos a lo largo de la semana: breves dosis de ejercicio reducen el riesgo de muerte

Solo unos pocos minutos a lo largo de la semana: breves dosis de ejercicio reducen el riesgo de muerte

Jerry Morris descubrió el secreto de una vida longeva: el ejercicio.

El secreto del "hombre que descubrió el ejercicio": la clave de 1953 para vivir más años

despues de los 70: ni correr ni levantar peso, este ejercicio suave puede reducir el riesgo de caidas

Después de los 70: ni correr ni levantar peso, este ejercicio suave puede reducir el riesgo de caídas

La sentadilla es un ejercicio que combina versatilidad con conveniencia.

Sentadillas después de los 70: el ejercicio clave para proteger las rodillas y mantener la vitalidad

Caminata granjero: un ejercicio cotidiano ideal después de los 60 para fortalecer todo el cuerpo.

Después de los 60: sin máquinas ni rutinas largas, este ejercicio simple trabaja todo el cuerpo

yoga desde los 70 anos: por que este tipo de ejercicio es ideal para prevenir caidas y lesiones

Yoga desde los 70 años: por qué este tipo de ejercicio es ideal para prevenir caídas y lesiones

La caminata diaria mejora la salud física y mental cuando se practica con constancia y conciencia.

Caminata lenta vs. rápida: qué ejercicio fortalece el corazón y cuál reduce el estrés en la adultez