Con la llegada del invierno y las bajas temperaturas, el Ministerio de Salud y Deportes de Mendoza emitió una serie de recomendaciones para proteger la salud de la población. Hay que considerar especialmente a los grupos más vulnerables como niños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
Entre los principales desafíos de la época fría, se trata de evitar enfermedades respiratorias, intoxicaciones con monóxido de carbono e hipotermia, comunes durante los períodos de frío extremo. En ese contexto, hay que tener en cuenta estrategias preventivas para pasar un buen invierno.
1. Vacunación al día
- Comprobar que el esquema de vacunación esté completo según el Calendario Nacional.
- Es fundamental en niñas, niños, personas mayores, embarazadas y quienes padecen enfermedades crónicas.
- Acercarse al vacunatorio más cercano para actualizar las vacunas necesarias.
Piden a los grupos de riesgo colocarse la vacuna antigripal
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2. Prevención de intoxicaciones con monóxido de carbono
- Revisar estufas, calefones, chimeneas y demás sistemas de calefacción con gasistas matriculados.
- Ventilar todos los ambientes a diario, incluso cuando hace mucho frío.
- No obstruir rejillas de ventilación ni utilizar braseros o estufas sin salida al exterior en espacios cerrados.
- En el caso de estufas a leña, asegurarse del correcto estado y limpieza de las chimeneas.
3. Cuidados frente al frío extremo
- Evitar la exposición prolongada al aire libre.
- Generar calor corporal moviéndose con frecuencia: caminar, estirarse, mover brazos y piernas.
- Beber líquidos y mantener una alimentación equilibrada y rica en nutrientes.
- Evitar cambios bruscos de temperatura y no fumar en espacios cerrados.
4. Alimentación y consumo de alcohol
- Consumir alimentos frescos, nutritivos y mínimamente procesados.
- Evitar el alcohol: aunque da una sensación de calor, provoca pérdida de temperatura corporal y debilita el sistema inmune, aumentando el riesgo de hipotermia y enfermedades.
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Revisar estufas, calefones, chimeneas y demás sistemas de calefacción con gasistas matriculados
5. Cuidados especiales para niñas y niños
- Mantener la higiene: lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
- Dar lactancia exclusiva hasta los 6 meses y, después, continuar con alimentación complementaria adecuada.
- No exponer a menores de 6 meses a personas enfermas.
- Enseñar a cubrirse con el pliegue del codo al toser o estornudar.
6.Cuándo consultar al médico y cómo actuar
Consultar al médico de inmediato si un niño menor de 5 años presenta los siguientes síntomas, en especial si es menor de 3 meses, fue prematuro o tiene bajo peso.
- Respiración agitada, silbidos o hundimiento del pecho.
- Fiebre mayor a 38°C.
- Decaimiento o rechazo de alimentos
Es importante tener en cuenta que ante cualquier síntoma, no hay que automedicarse. Dirigirse al centro de salud más cercano y seguir las indicaciones del personal médico. Si ya se está bajo tratamiento, mantener el plan de acción actualizado.
