Ola de calor en Mendoza: estos son los síntomas del agotamiento y cómo actuar

El golpe de calor puede ser común en estos días con temperaturas cercanas a los 40°C y exposición al sol.

Foto: José Gutiérrez / Los Andes
Foto: José Gutiérrez / Los Andes

Una ola de calor promete complicar la salud de los mendocinos durante los próximos días, ya que se registrarán temperaturas máximas cercanas a los 40°C. A la hora de salir al exterior y exponerse al sol, siempre hay que tener medidas de prevención a la salud y evitar así el golpe de calor y/o agotamiento.

El Servicio Meteorológico Nacional mantiene alerta amarilla por temperaturas extremas en vastos sectores de Mendoza, a lo que suma la siguiente proyección meteorológica de la Dirección de Contingencias Climáticas:

⚫ Martes 23 de enero: Máxima: 35ºC Mínima: 22ºC

⚫ Miércoles 24 de enero: Máxima: 37ºC Mínima: 22ºC

⚫ Jueves 25 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 24ºC

⚫ Viernes 26 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 25ºC

⚫ Sábado 27 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 26ºC

⚫ Domingo 28 de enero: Máxima: 40ºC Mínima: 26ºC

RECOMENDACIONES GENERALES ANTE LA OLA DE CALOR

  • Aumento del consumo de líquidos, hidratación adecuada.
  • No exponerse al sol en exceso ni en horas críticas.
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar comidas abundantes.
  • Comer verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
 
 Foto: José Gutiérrez / Los Andes
Foto: José Gutiérrez / Los Andes

SÍNTOMAS DEL AGOTAMIENTO

  • Sudoración excesiva.
  • En los bebés, puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).
  • Piel pálida y fresca.
  • Sensación de calor sofocante.
  • Sed intensa y sequedad en la boca.
  • Calambres musculares
  • Agotamiento, cansancio o debilidad.
  • Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
  • Dolores de cabeza.
  • Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
  • Mareos o desmayo.
 Foto: José Gutiérrez / Los Andes
Foto: José Gutiérrez / Los Andes

SÍNTOMAS DEL GOLPE DE CALOR

  • Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila).
  • Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración).
  • Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.
  • Dolor palpitante de cabeza.
  • Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
  • Convulsiones.
  Foto: José Gutiérrez / Los Andes
Foto: José Gutiérrez / Los Andes

CÓMO ACTUAR SI HAY GOLPE DE CALOR

  • Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia.
  • Trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado.
  • Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco).
  • Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.
  • Que esté quieto y descanse.
  • Consultar al médico a un centro de salud.

Qué no hacer

  • No administrar medicamentos antifebriles.
  • No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación).

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