Una ola de calor promete complicar la salud de los mendocinos durante los próximos días, ya que se registrarán temperaturas máximas cercanas a los 40°C. A la hora de salir al exterior y exponerse al sol, siempre hay que tener medidas de prevención a la salud y evitar así el golpe de calor y/o agotamiento.
El Servicio Meteorológico Nacional mantiene alerta amarilla por temperaturas extremas en vastos sectores de Mendoza, a lo que suma la siguiente proyección meteorológica de la Dirección de Contingencias Climáticas:
⚫ Martes 23 de enero: Máxima: 35ºC Mínima: 22ºC
⚫ Miércoles 24 de enero: Máxima: 37ºC Mínima: 22ºC
⚫ Jueves 25 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 24ºC
⚫ Viernes 26 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 25ºC
⚫ Sábado 27 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 26ºC
⚫ Domingo 28 de enero: Máxima: 40ºC Mínima: 26ºC
RECOMENDACIONES GENERALES ANTE LA OLA DE CALOR
- Aumento del consumo de líquidos, hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso ni en horas críticas.
- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evitar comidas abundantes.
- Comer verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
SÍNTOMAS DEL AGOTAMIENTO
- Sudoración excesiva.
- En los bebés, puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).
- Piel pálida y fresca.
- Sensación de calor sofocante.
- Sed intensa y sequedad en la boca.
- Calambres musculares
- Agotamiento, cansancio o debilidad.
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
- Dolores de cabeza.
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
- Mareos o desmayo.
SÍNTOMAS DEL GOLPE DE CALOR
- Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila).
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración).
- Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.
- Dolor palpitante de cabeza.
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
- Convulsiones.
CÓMO ACTUAR SI HAY GOLPE DE CALOR
- Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia.
- Trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado.
- Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco).
- Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.
- Que esté quieto y descanse.
- Consultar al médico a un centro de salud.
Qué no hacer
- No administrar medicamentos antifebriles.
- No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación).
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