Algunos síntomas ocurren apenas tocar la cama. Los shocks hipnóticos y los calambres nocturnos intentan perjudicar el sueño.
Estos sobresaltos y dolores momentáneos explican el funcionamiento del cuerpo.
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WEBAlgunas personas experimentan una sacudida repentina del cuerpo durante el sueño o justo cuando están a punto de quedarse dormidas. Puede sentirse como un pequeño salto involuntario, acompañado en ocasiones de la sensación de caída o de un breve espasmo muscular. Además los calambres aparecen repentinamente apenas estirarse en la cama luego de un día atareado.
El fenómeno, conocido como shock hipnótico o espasmo hipnagógico, es bastante común y suele aparecer en la transición entre la vigilia y el sueño. Aunque puede resultar desconcertante, en la mayoría de los casos se trata de una reacción natural del sistema nervioso. Además, los calambres pueden aparecer de golpe.
Los especialistas de Sleep Foundation estiman que una gran parte de la población ha experimentado estos espasmos al menos alguna vez en su vida.
También se ha observado que ciertos factores pueden aumentar la probabilidad de experimentar estos espasmos, como el estrés, el consumo de cafeína, el cansancio extremo o los horarios de sueño irregulares.
Aunque a veces se confunden, los shocks hipnóticos no son lo mismo que los calambres nocturnos. Los espasmos hipnagógicos ocurren justo al quedarse dormido y duran apenas unos segundos.
En cambio, los calambres nocturnos son contracciones musculares dolorosas que suelen afectar las piernas durante la noche y pueden prolongarse varios minutos.
Estos calambres pueden estar relacionados con deshidratación, fatiga muscular o alteraciones en los niveles de ciertos minerales del organismo.
Los shocks hipnóticos son sacudidas musculares involuntarias que ocurren en la transición entre la vigilia y el sueño. Comprender por qué ocurren y distinguirlos de los calambres nocturnos permite interpretarlos con mayor tranquilidad.