La psicóloga Olga Albaladejo explica que el silencio de las personas puede ayudar a regular las emociones, pero su significado cambia según qué ocurra después.
Qué revela la psicología sobre las personas que se mantienen calladas durante una discusión.
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WEBEn plena discusión, cuando aumenta la ira y resulta difícil medir las palabras, algunas personas reaccionan de una manera particular: dejan de hablar. Ese silencio funciona como una pausa para recuperar la calma y evita una escalada del conflicto, según explica la psicóloga Olga Albaladejo, pero por sí solo no permite determinar la personalidad ni la inteligencia emocional.
La diferencia está en el contexto y, especialmente, en lo que sucede después. No es lo mismo pedir unos minutos y retomar la conversación que permanecer en silencio indefinidamente, evitar expresar un desacuerdo o utilizarlo para cortar el contacto con la otra persona. Una misma conducta puede cumplir funciones muy diferentes dentro de una discusión.
Albaladejo explicó a Cuerpomente que, en determinadas circunstancias, el silencio puede utilizarse como una estrategia de regulación emocional.
“El silencio regulador busca recuperar calma para poder hablar mejor después. La persona no desaparece emocionalmente, no deja al otro en incertidumbre. Suele comunicar algo como: ‘Necesito unos minutos para calmarme y seguimos hablando’. Eso da seguridad”, explicó la psicóloga.
Una conducta aislada no basta para concluir que una persona tiene mayor inteligencia emocional, del mismo modo que hablar durante una discusión tampoco demuestra por sí mismo una incapacidad para controlar las emociones.
Una persona puede reconocer que está demasiado alterada para conversar, comunicar que necesita tiempo y regresar después al problema. En ese contexto, el silencio forma parte de una estrategia más amplia para regular la reacción y mantener abierta la comunicación.
La situación cambia cuando alguien se queda callado porque teme expresarse, intenta evitar sistemáticamente cualquier conflicto o utiliza el silencio para generar incertidumbre o castigar a la otra persona.
Una pausa constructiva tiene una característica fundamental: no deja indefinidamente al otro sin saber qué ocurre.
Esto permite diferenciar una pausa de una retirada permanente. La conversación se interrumpe, pero el desacuerdo continúa reconocido y existe intención de retomarlo.
El silencio deja de cumplir una función reguladora cuando impide sistemáticamente expresar necesidades, molestias o límites.
Detrás de esa reacción pueden existir distintos motivos, como miedo al conflicto o al rechazo, dificultades para comunicar el desacuerdo o experiencias previas que llevaron a evitar enfrentamientos. Pero no es posible conocer la causa simplemente observando que alguien dejó de hablar.
En definitiva, el dato más revelador no es el silencio en sí mismo. Es lo que la persona hace con él: puede utilizar unos minutos para ordenar lo que siente y volver a conversar, o convertir esa pausa en una manera de no afrontar nunca aquello que originó la discusión.
