La osteoartritis, poco a poco inmoviliza las articulaciones y reducir el dolor no es con reposo. Un especialista explica cómo es el movimiento terapéutico.
El especialista advierte que no hay que dejar de moverse, sino hacerlo con movimientos inteligentes.
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WEB Durante mucho tiempo, el consejo más repetido para quienes sufrían osteoartritis era claro: descansar y moverse lo menos posible. Sin embargo, ese enfoque comenzó a ser cuestionado por investigaciones recientes que revelan un dato inesperado sobre el rol del movimiento en la salud articular.
Hoy, el especialista Andrea Bernetti advierte que la inactividad podría ser más perjudicial de lo que se creía. Actividades simples como caminar no solo serían seguras, sino que también podrían convertirse en una herramienta central para aliviar síntomas y mejorar la calidad de vida.
Durante años, la osteoartritis fue asociada directamente con el desgaste, lo que llevó a pensar que cualquier tipo de movimiento aceleraba el daño. Sin embargo, este paradigma comenzó a cambiar a medida que la evidencia científica demostró que la actividad física controlada tiene efectos positivos sobre las articulaciones.
Si bien el movimiento es beneficioso, no todas las actividades tienen el mismo impacto sobre las articulaciones. El especialista coincide en que los ejercicios de bajo impacto son los más adecuados para personas con osteoartritis.
La idea de que el reposo es la mejor opción frente a la osteoartritis quedó atrás. Hoy, el movimiento terapéutico se posiciona como una herramienta fundamental para cuidar las articulaciones, reducir el dolor y mejorar la calidad de vida, siempre que se realice de manera adecuada y personalizada.