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Cómo volver a dormir si te despertás durante la noche, y dejar de dar vueltas en la cama durante horas

La energía natural de la lavanda acompaña el descanso diario en casa.

En qué lugar de casa hay que colocar hojas de lavanda para reducir el estrés

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La caminata diaria mejora la salud física y mental cuando se practica con constancia y conciencia.

Caminata lenta vs. rápida: qué ejercicio fortalece el corazón y cuál reduce el estrés en la adultez

Es una muestra de cómo la mente regula de forma precisa el equilibrio durante el sueño.

Qué significa despertarse en la mejor parte del sueño, según la ciencia

Algunos ejercicios mentales logran serenar la mente paso a paso.

Cómo practicar la paciencia sin meditación: los ejercicios mentales que atraen la serenidad

El ritmo de tu camina determina una serie de pros y contras para tu salud.

Caminar lento o rápido: la diferencia que define si cuidás tu corazón o solo bajás el estrés

La falta de tiempo personal aparece como un factor clave en el aumento del riesgo de depresión en los abuelos.

Una investigación revela que los abuelos tienen mayor riesgo de depresión al cuidar de sus nietos más chicos