La actividad física podría ser una importante herramienta contra el Covid-19

La actividad física y hábitos otros hábitos saludables podrían ser elementos claves para enfrentar el coronavirus. Esto sumado al uso de vacunas y a los cuidados sanitarios ya conocidos conforman una buena estrategia para atravesar la pandemia.

“Aunque no se han realizado estudios específicos con vacunas Covid-19, si se han realizado experiencias en programas de vacunación anteriores como con la influenza H1N1. Las conclusiones sugieren que la práctica regular de ejercicio, podría ser una eficaz estrategia para potenciar las respuestas de anticuerpos”, explicó Diego Cáceres (M.N. 7.607) al portal Con Bienestar.

Según explican, la forma en que el ejercicio aumenta las defensas inmunes del huésped es multifacética, pero un mecanismo clave es la movilización y redistribución frecuente de linfocitos T, que ayudan a proteger el cuerpo de las infecciones.

Literalmente, miles de millones de linfocitos se movilizan en respuesta a un solo episodio de ejercicio, particularmente si es dinámico (correr, andar en bicicleta o hacer remo) y activa el sistema cardiorrespiratorio.

“Está comprobado que en deportistas hay un aumento más pronunciado de linfocitos T y anticuerpos neutralizantes después de la vacunación contra la influenza que los controles de la misma edad, sin ejercicio”, explicó el especialista en nutrición deportiva.

Al ser consultado por las personas que no suelen practicar deportes habitualmente Cáceres explicó: “Una sola sesión de entrenamiento somete a nuestro sistema inmunológico a una situación de estrés agudo que incluso podría actuar como un potenciador o booster al recibir una vacuna como la del coronavirus”, remarcó el experto.

Estudios

Un estudio científico publicado en la revista Mayo Clinic Proceedings señala que “la capacidad máxima de ejercicio se asocia de forma independiente e inversa con la probabilidad de hospitalización por Covid-19. Estos datos respaldan aún más la importante relación entre la aptitud cardiorrespiratoria y los resultados de salud”.

Es por esta razón, Cáceres insiste en que los efectos estimulantes del sistema inmunitario del ejercicio deben aprovecharse contra el coronavirus.

No obstante, aún faltan más estudios que confirmen si tanto el ejercicio regular como intensivo, horas previas a la aplicación de la vacuna contra el Covid-19, podría mejorar la respuesta inmunitaria.