Para la psicología, entablar lazos con una vieja pareja suele generar un estado de caos y conflicto en las personas.
La psicología indicó que significa tener relación con una expareja.
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WebEva Murillo, psicóloga especializada en inteligencia emocional, puso el foco en el contacto que uno establece con su expareja y de qué forma esta interacción incide en nuestras conductas y pensamientos. Según ella, dejar el canal abierto de comunicación con nuestra expareja prolonga el dolor y dificulta el proceso del duelo.
“A veces sólo dejas de hablar con la otra persona, pero continúas hablando de ella con tu entorno. O lo que es peor aún, sigues hablando de ella contigo mismo. Una y otra vez. Sin contacto, sí… pero con la cabeza dando vueltas igual”, explicó la profesional.
Otro punto importante que destacó la psicóloga es cuando la persona -una vez separada- evita el contacto con su antigua pareja, lo que termina siendo contraproducente. “El problema no es el silencio, sino todo lo que seguimos diciendo por dentro. El contacto cero corta el estímulo externo, pero si no hacemos nada con lo interno, la rumiación sigue”, indicó.
En medio de pensamientos y actitudes que no ayudan a recomponer la psiquis de las personas, la experta en salud mental dio una recomendación para poner en práctica y así aminorar los daños.
“Lo que tenemos que hacer es mirar hacia dentro. No para castigarnos, sino para entendernos. Soltar no es olvidar, es poner las piezas en su lugar. Y eso sólo pasa cuando le das forma al dolor, cuando puedes contar la historia sin quedarte atascado en un punto. El verdadero paso es dejar de girar emocionalmente a su alrededor. Ahí empieza el verdadero pasar página”, cerró la voz especializada.
La psicóloga Ángela Fernández, especializada en relaciones de pareja, repasó las cinco preguntas que hay que hacerse para saber si continuar en pareja o si es necesario un cambio de aire.