Una de las recetas más prácticas para resolver un antojo sin culpa: lleva solo 3 ingredientes, es ideal como comida saludable y aporta buena nutrición.
Recetas fáciles y prácticas: cookies de avena.
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Cuando buscás algo dulce, rápido y sin complicarte, estas galletitas de avena son una salvación. No llevan harina, ni azúcar, ni productos difíciles de conseguir. Son parte de esas recetas que podés hacer con lo que tenés en casa y en apenas cinco minutos.
Además de ser fáciles, son una opción ideal para quienes quieren cuidar su nutrición sin resignar sabor. No solo se hacen en tiempo récord, sino que también funcionan como un snack saludable, perfecto para una merienda, un desayuno express o un antojo nocturno. Y lo mejor: son aptas para toda la familia.
La avena, como base, aporta fibra y energía, mientras que los otros ingredientes complementan con sabor y textura. Se trata de una de esas recetas que podés personalizar: si querés, podés sumarle frutos secos, chips de chocolate o coco rallado, según tus gustos y lo que tengas en la alacena.
Es una comida rápida, sin procesos largos ni hornos encendidos por horas. Si estás buscando sumar ideas simples y sanas a tu rutina diaria, estas galletitas tienen todo para entrar en tu lista de favoritos. Son tan fáciles que hasta podés cocinarlas con chicos.
Para hacer estas galletitas solo necesitás tres ingredientes, todos comunes en cualquier cocina:
1 banana madura
1 taza de avena (tradicional o instantánea)
Opcional: 1 cdita de esencia de vainilla, canela o cacao en polvo
Como verás, es una de las recetas más económicas y accesibles para sumar algo rico y sano a tu día. Además, es ideal para quienes buscan comida sin harinas refinadas ni azúcares agregados.
Pisá la banana con un tenedor hasta lograr un puré.
Agregá la avena y mezclá hasta formar una masa uniforme.
Sumá tus extras favoritos si querés: nueces, chips, coco o semillas.
Formá pequeñas bolitas y aplastalas un poco sobre una sartén o plancha caliente.
Cociná vuelta y vuelta unos minutos hasta que estén doradas.
Esta propuesta combina sabor, practicidad y buena nutrición. Es una de esas recetas que vas a repetir, porque lleva pocos ingredientes, se adapta a tu gusto y es ideal como comida saludable en cualquier momento del día.