Ocho alimentos para ayudar al cerebro y prevenir el Alzheimer

Ciertos alimentos tienen la capacidad de ofrecer al cerebro, uno de los órganos más importantes del cuerpo, componentes que lo agilizan y mejoran su rendimiento. Ya sea por poseer ciertos aceites grasos beneficiosos para la circulación o por mejorar sus funciones cognitivas o de memoria.

Aquí los ocho alimentos con mayores beneficios para el cerebro:

1. Cereales y harinas integrales
2. Omega 3
3. Arándanos
4. Tomates
5. Vitamina E
6. Palta
7. Brócoli
8. Frutas

Incluyendo estos alimentos a la dieta de manera regular se puede ayudar al cerebro a mejorar sus funciones y tener una mente ágil con mayor rendimiento para que las largas jornadas no reduzcan la capacidad de disfrute ni la efectividad en el trabajo.

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