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Las personas rutinarias se apoyan en la repetición para sentir seguridad y control, según psicólogos. 

Psicólogos coinciden: "Las personas que repiten una rutina no son aburridas; buscan estabilidad emocional"

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Ilse comenzó a entrenar a los 60 años, y desde entonces mantuvo la constancia en sus ejercicios.

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Incorporar los 3 movimientos de manera diaria puede alejar el dolor constante en poco tiempo.

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