Tres entrenadores coinciden: "A partir de los 60, entrenar fuerza no se trata de levantar grandes pesos, sino de mantener autonomía"
La frase de Napoleón Bonaparte que sigue vigente: "El coraje no es tener la fuerza para seguir adelante, sino..."
Después de los 65: ni trotar ni hacer fuerza, este patrón de ejercicio puede mejorar significativamente su esperanza de vida Por Redacción Por Las Redes
¿Podés mantener esta postura durante un minuto? La respuesta podría revelar mucho sobre tu envejecimiento
Ilse, jubilada: "con 98 años hago ejercicios 4 veces por semana y 9 rutinas me mantienen fuerte y ágil" Por Redacción Por Las Redes
Mejor que caminar o andar en bicicleta: el mejor ejercicio para tu corazón que podés hacer en cualquier lugar Por Redacción
Si te gusta el color rojo, tenés éxito: el significado psicológico de elegir el tono de la fuerza y la pasión
El sistema oculto para mantener tu estado físico incluso cuando dejás de entrenar de manera regular Por Redacción
