La mendocina Laura Rodríguez se convirtió en la primera argentina en ganar un Mundial de Fisicoculturismo. Su historia y su rutina.
La mendocina Laura Rodríguez, campeona del Mundial de Fitness y Físicoculturismo en la categoría Bikini Fitness.
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Un día soñado, un momento que guardará en su memoria por el resto de sus vidas y que, como ella misma dice, quedará en los libros de historia del deporte argentino. El sábado 31 de octubre, la mendocina Laura Rodríguez (50) se consagró campeona mundial del certamen internacional amateur de la Federación Internacional de Fitness y Fisicoculturismo (IFBB). Lo hizo en la categoría Bikini Fitness Master +50.
"Soy la primera mujer argentina que sale campeona mundial, y Argentina no conseguía un título mundial en esta disciplina desde 1946, cuando lo logró un hombre", resume la lujanina con una mezcla de humildad y emoción la atleta mendocina, a quien le vuelven a caer las lágrimas de sus ojos.
Son esas mismas lágrimas que se deslizaron por sus mejillas el último día de octubre, en Santa Sussana (Barcelona) mientras sonaba el Himno Nacional Argentino tras haber recibido el premio a la mejor en su categoría en un evento del que participaron más de 2.000 atletas de 200 países de todo el mundo.
En su categoría había 20 mujeres de distintas partes del mundo y la evaluación contemplaba cuatro poses reglamentarias, que fueron evaluadas por 12 jueces internacionales.
Primero llegó la preclasificación, donde las atletas subían en grupos de cinco y luego Laura quedó dentro del Top 10 y volvió a subir al escenario. La mendocina continuó en carrera y quedó en el Top 6, que ya garantizaba medalla y diploma.
A partir de allí, las competidoras volvieron a presentarse individualmente, con una secuencia de poses y movimientos.
"Ya estar entre las seis era un montón. No escuchaba lo que me decía, se me salía el alma. Y, de repente escuché que nombraban a la sexta, a la quinta, a la cuarta, a la tercera... ¡Y no estaba mi nombre! Hasta que lo escuché en el primer lugar. Fue orgullo, como si pasara una película con todos los sentimientos juntos en ese momento", describe la flamante campeona en su categoría dentro del Mundial de Fitness y Fisicoculturismo.
La delegación argentina para la competencia -en todas sus categorías- estuvo conformada por 14 atletas.
El Mundial de la IFBB tuvo lugar entre el 29 de octubre y el 2 de noviembre en Barcelona. Pero fue el 31 cuando Laura Rodríguez vivió ese día que jamás olvidará-
"Cuando me nombraron primera fue hermoso. Escuchar el Himno me hizo explotar en llanto. Yo amo mi Argentina. Me va cayendo de a poco la ficha. Es tan hermoso y, a la vez, uno trata de tomar la dimensión, porque esto queda para la historia. Hace muchos años que se espera esto", agrega con la voz entrecortada.
La relación de Laura con el deporte empezó mucho antes de que imaginara competir en un escenario internacional. Desde los 5 años practicó distintas disciplinas y siempre sintió una atracción especial por la actividad física y el gimnasio.
A los 18 comenzó a dedicarse con mayor intensidad al entrenamiento con pesas. Tenía claro que quería avanzar por ese camino, aunque la vida después le sumaría otras responsabilidades.
Se casó a los 23 años, tuvo hijos y, aunque nunca dejó de entrenar, durante mucho tiempo la preparación física convivió con la maternidad, el trabajo y la familia.
También fue construyendo su propia formación profesional diversa. Es profesora de Piano y Música, profesora de Yoga, nutrideportóloga y profesora de musculación. Además, actualmente trabaja en la inmobiliaria de su familia, empresa que le demanda prácticamente la totalidad de su vida profesional.
Cuando sus hijos ya fueron más grandes, logró recuperar espacio y protagonismo para su preparación deportiva. Se orientó a la categoría Bikini Fitness -dentro del fisicoculturismo- y, hace ocho años encontró el equipo y el camino que le permitieron avanzar de manera más intensa.
Desde entonces, su recorrido incluyó torneos regionales, nacionales e internacionales. Fue dos veces campeona argentina de Bikini Fitness y participó en diferentes competencias sudamericanas de fisicoculturismo.
En este camino, Laura no deja de mencionar a dos personas claves: su entrenador y encargado de alimentación, Darío Domínguez, y la preparadora de poses, diseñadora, peinadora y quien -además- confecciona sus bikinis y se encarga del maquillaje, Verónica Segura.
"Ellos son mi equipo y que están siempre en todos lados conmigo", resume, y agradece.
Más allá de todo el camino que ya había recorrido, hacia adelante y como un hito clave en esta ruta, Laura veía el mundial. Claro que llegar para alcanzar esta instancia no bastaba simplemente con entrenar unas horas por día.
De hecho, en la disciplina, la preparación (de Laura y de cualquier atleta) incluye también alimentación, descanso, trabajo físico específico y una planificación que se extiende durante gran parte del año.
De hecho, Laura Rodríguez suele dedicar alrededor de diez meses a prepararse para uno o dos torneos anuales. La exigencia es alta y requiere una organización muy estricta, especialmente cuando se combina con las obligaciones familiares y laborales.
Su rutina cotidiana comienza temprano. Se levanta entre las 5.45 y las 6, hace unos 25 minutos de ejercicio cardiovascular, desayuna y después se va al gimnasio, donde entrena durante aproximadamente una hora y media.
Luego se cambia y comienza su jornada laboral. A las 15 suele regresar a casa y allí ya se dedica plenamente a la familia, aunque siempre quedan algunas tareas pendientes y las responsabilidades.
Entrena de lunes a sábado y, cuando se acerca una competencia, la exigencia aumenta y llega dos o tres sesiones de cardio adicionales durante el día.
"No importa si es invierno, verano, llueva, no llueva o sea feriado, tiene que haber disciplina", describe, y agrega que la preparación también exige una alimentación muy cuidada y descanso.
El camino hacia el título mundial en Barcelona tampoco estuvo libre de obstáculos. Laura había comenzado a prepararse para el mundial en febrero de 2025, pero durante ese proceso sufrió un accidente automovilístico que la obligó a detenerse durante un tiempo.
Cuando se recuperó, retomó los entrenamientos. Pero al tiempo su esposo, Daniel, tuvo que someterse a una cirugía inesperada, que implicó dos meses y medio de recuperación.
Durante ese período, Laura debió dividirse entre la clínica, el trabajo, la casa, los hijos y su propia preparación física. Pero siguió adelante.
En todo su recorrido, además de su equipo, siempre se destaca Daniel, quien -por supuesto- viajó con ella a España. "Me pinta, me acompaña, me cuida. Él está siempre conmigo", destaca.
Desde su lugar, e independientemente de las medallas y premios, Laura busca transmitir un mensaje sobre la importancia de encontrar un espacio propio, animarse a empezar y sostener hábitos saludables a lo largo de la vida.
"Hay que animarse. Uno nunca tiene que abandonarse, siempre tiene que priorizarse. Si uno está bien, va a estar bien con los demás", sostiene la mujer, quien agrega que es importante incorporar alguna actividad física, encontrar un horario y construir una rutina.
En ese sentido, insiste en que el ejercicio debe estar acompañado por una alimentación saludable y descanso. Para ella, esos tres pilares son fundamentales para cuidar el cuerpo y prepararlo para una buena longevidad.
