Muchas veces, distraerse resulta perder el tiempo y se asocia a la falta de compromiso. Sin embargo, eso puede ayudar en muchos factores según los expertos.
Perder el tiempo también puede ayudarte en lo positivo.
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WEB Perder el tiempo también puede ayudarte en lo positivo.
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WEBHacer una pausa en la rutina suele ser producto de pérdida de tiempo. Y desconectarse por algunos minutos podría no ser algo negativo. Por eso, la ciencia dice lo contrario, ya que apunta a que puede mejorar distintos factores de tu cerebro con la productividad.
Durante esos momentos de distracción, el cerebro activa un sistema en las neuronas para fortalecer recuerdos, reorganizar ideas y generar creatividad. Además, sin hacer nada, tu mente puede trabajar en segundo plano. Por eso, un estudio en Nature, por el experto en neurología Lin Zhong, lo afirma.
Esos pequeños descansos mentales ayudan a reducir el estrés, equilibrar las emociones y a mantener la concentración a lo largo del día. Por eso, cambiar de tarea o hasta mirar por la ventana puede beneficiarte.
El trabajo de los expertos en el Janelia Research Campus del Instituto Médico Howard Hughes, demostró que el cerebro puede aprender del entorno sin necesidad de una tarea concreta o una meta específica.
Para sentirte útil no se trata de pasar horas mirando el celular y navegando sin rumbo. Por eso, estos tips pueden ayudar a sentirte mejor en ese tiempo.
Por eso, es vital entender que la distracción puede ser funcional y siguiendo estas formas ayudará a un cambio de mentalidad. A veces, perder el tiempo es justo lo que necesitás para recuperar la concentración en tu rutina y así a reorganizar tus hábitos.