La psicología del color identifica tres tonos asociados a la impulsividad, la incomodidad emocional y la dificultad para manejar la frustración.
La psicología del color analiza cómo los tonos que elegimos expresan estados internos, niveles de autocontrol y modos de afrontar las emociones. En estudios sobre la relación entre color, impulsividad y regulación emocional, especialistas detectaron que las personas con baja tolerancia a la frustración suelen inclinarse por ciertos colores que reflejan tensión, irritabilidad o necesidad de impacto inmediato.
Estos tonos funcionan, muchas veces, como una forma inconsciente de descargar energía o de evitar sentimientos incómodos.
El rojo brillante está asociado a la activación emocional alta, la impulsividad y la dificultad para frenar reacciones. En psicología del color, este tono estimula el sistema nervioso y aumenta el nivel de alerta.
Estudios de la Universidad de Rochester indican que el rojo puede intensificar la sensación de urgencia, algo que aparece a menudo en personas que no toleran bien la espera o la falta de resultados inmediatos.
Aunque es un color poderoso, su uso frecuente puede reflejar incomodidad interna o irritabilidad.
El naranja muy fuerte se asocia con emociones intensas y búsqueda constante de estímulos. En psicología conductual, este color representa inquietud, ansiedad por el resultado y baja paciencia, tres rasgos vinculados a la baja tolerancia a la frustración.
Investigaciones del Journal of Environmental Psychology muestran que los tonos cálidos saturados suelen atraer a personas que necesitan una retroalimentación inmediata y que se frustran rápidamente cuando las cosas no salen como esperan.
El amarillo muy brillante transmite energía, pero también inestabilidad emocional cuando se usa en exceso. Desde la psicología del color, se lo vincula con individuos que experimentan una mezcla de optimismo ansioso e irritabilidad.
Según un análisis del Color Research Institute, este tono exacerba la atención y la tensión mental, lo que puede coincidir con perfiles que se frustran fácilmente y sienten que cualquier obstáculo es más grande de lo que realmente es.
Los colores no determinan rasgos de personalidad, pero sí pueden dar pistas sobre cómo enfrenta una persona la frustración, la demora o la incertidumbre.
Reconocer estos patrones ayuda a comprender el propio estado emocional y a trabajar herramientas de regulación: respiración, pausas, autocompasión y organización.
La psicología del color recuerda que gestionar la frustración no depende del tono que usamos, sino de cómo aprendemos a transitar lo que sentimos.