Hace diez años las zapatillas "barefoot" se asociaban principalmente con la práctica de running. Sin embargo cambió su alcance y ahora son un calzado que se consolida como alternativa real para lo convencional.
Las zapatillas se han convertido en el calzado predilecto para todas las generaciones y situaciones de la vida actual. Este modelo, sin embargo, marca una revolución en el mercado.
Qué son las zapatillas "barefoot" y por qué TikTok parece obsesionado con ellas.
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FreepikHace diez años las zapatillas "barefoot" se asociaban principalmente con la práctica de running. Sin embargo cambió su alcance y ahora son un calzado que se consolida como alternativa real para lo convencional.
El furor 'barefoot' es impulsado por las marcas y las redes sociales y su esencia es que el pie se mueva de manera similar a como lo hace cuando estamos descalzos. A diferencia de las zapatillas tradicionales, con gruesas capas de amortiguación y estructuras rígidas, este calzado busca respetar la anatomía natural del pie.
Las zapatillas "barefoot" tienen suelas finas y prescinden del talón elevado y los sistemas de corrección de la pisada. Por su parte apuesta por una puntera ancha que da libertad a los dedos. Porque la idea es devolver a los pies la movilidad y el trabajo muscular que se pierde a causa del uso de zapatos demasiado restrictivos.
Según especialistas en biomecánica, caminar con barefoot puede tener múltiples beneficios. Entre otros, mejorar el equilibrio y la propiocepción, y favorecer la activación de músculos y tendones que permanecen inactivos con otro tipo de calzado convencional.
Este fortalecimiento reduce el riesgo de ciertas lesiones por impacto y ayuda a mejorar la postura corporal. Sin embargo, los expertos coinciden en algo importante, no se trata de un cambio que deba hacerse de golpe. Adaptarse a este tipo de calzado requiere un periodo de transición progresivo, en el que se combinan barefoot y calzado habitual hasta que el pie se habitúa al nuevo esfuerzo.