Más del 35% de los adultos argentinos sufre hipertensión arterial, pero casi la mitad lo desconoce. Las nuevas recomendaciones médicas fijan como objetivo mantener la presión en 130/80 mmHg o menos para evitar complicaciones graves.
Día Mundial de la Hipertensión: actualizan los valores de presión arterial para prevenir infartos y ACV.
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En la antesala del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, tres de las principales sociedades científicas argentinas, la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA), la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) y la Federación Argentina de Cardiología (FAC), alertaron sobre la falta de control y conocimiento de esta “enfermedad silenciosa” que causa miles de infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) e insuficiencias renales por año.
En abril pasado, estas entidades consensuaron un nuevo documento nacional sobre hipertensión. Si bien el valor diagnóstico de presión arterial alta continúa siendo de 140/90 mmHg (conocido como “14/9”), se estableció que el objetivo terapéutico para las personas hipertensas debe ser de 130/80 mmHg. Es decir, los valores recomendados deben estar en 130/80 y mantenerse por debajo 140/90.
“El nuevo umbral busca reducir los eventos cardiovasculares más graves. Bajar el objetivo de tratamiento genera beneficios comprobados”, afirmó el doctor Nicolás Renna, presidente de SAHA e investigador del Conicet a Infobae.
La hipertensión arterial no suele presentar síntomas visibles y, sin diagnóstico ni tratamiento, puede dañar de forma progresiva órganos vitales como el corazón, los riñones, el cerebro y los ojos. En muchos casos, se detecta cuando ya se produjo un infarto, un ACV o una insuficiencia renal.
Según estimaciones médicas, entre 14 y 15 millones de argentinos adultos tienen presión arterial elevada, pero casi la mitad desconoce su diagnóstico. Solo 1 de cada 5 personas tratadas logra mantener sus valores bajo control y solo 4 de cada 10 conoce su diagnóstico. Este dato refleja una falla estructural en los controles de rutina: apenas el 14% de los médicos toma la presión a sus pacientes en consultas habituales.
“De cada cinco hipertensos diagnosticados, solo uno está bien con su presión arterial. Hay varias causas. No solo que no toman la pastilla. También puede ser que el médico no la haya pegado con la medicación y el paciente tenga un tratamiento subóptimo. Pero la conclusión es que hay cuatro de esos hipertensos que van a tener infarto, insuficiencia renal y ACV”, explicó Renna.
- Diagnóstico de hipertensión: cuando la presión es igual o superior a 140/90 mmHg
- Objetivo para hipertensos: ideal mantenerla por debajo de 130/80 mmHg
- Presión limítrofe: entre 130-139/80-89 mmHg, una zona que requiere control médico estricto.
Los expertos de las sociedades científicas argentinas mencionadas anteriormente sostienen que controlando la hipertensión arterial se pueden evitar hasta el 15% de los infartos y el 18% de los ACV.
Los especialistas recomiendan:
- Usar un equipo de medición validado
- Realizar la medición en un ambiente tranquilo, sin haber fumado ni hablado previamente
- Esperar al menos 10 minutos en reposo, sentado con los pies apoyados en el piso y el brazo a la altura del corazón
- Realizar tres mediciones y tomar como válida la tercera
“La presión varía con cada latido cardíaco. Por eso es importante tomarla en casa o en consultorio al menos 3 veces y obtener un promedio. Lo ideal es monitorearla de día y de noche”, dijo Marcos Marín, expresidente de SAHA a Infobae.
La presión alta ya no es un problema exclusivo de adultos mayores. Cada vez se detectan más casos en niños y adolescentes, debido al sedentarismo, la mala alimentación y el exceso de pantallas. Entre 3 y 5 de cada 100 chicos argentinos presentan hipertensión.
“El control debe hacerse de rutina desde los 3 años de edad y existen para ello tablas guiadas por percentiles”, advirtió la cardióloga Bárbara Nigro (FAC).
Las mujeres también enfrentan riesgos particulares durante el embarazo y la menopausia, etapas donde los cambios hormonales pueden alterar significativamente los valores: “Los trastornos hipertensivos durante el embarazo pueden tener consecuencias graves para la madre y el bebé, por lo que es crucial controlar cuidadosamente la presión arterial durante esta etapa”, sumó la doctora.
Dieta baja en sodio: evitar sal agregada y productos ultraprocesados.
Actividad física regular: al menos 30 minutos diarios.
Medicación adecuada y seguimiento médico.
Abandono del cigarrillo y reducción del estrés.
"Todo lo que tenga que ver con mejorar la calidad de vida desde cualquier perspectiva, el ejercicio, reduciendo el sedentarismo, dejar de fumar, el mindfulness, yoga y tener tiempo libre, genera reducciones importantes de la presión arterial y creo que es el tercer eslabón para lograr un buen control de la misma”, indicó Renna.
Las consecuencias de la hipertensión "no se presentan como episodios agudos, sino como lesiones crónicas, silentes. Entre ellas: fibrilación auricular, hipertrofia ventricular izquierda, lesiones en la retina, proteinuria, demencia o daño vascular cerebral incipiente", detalló Nigro.
Al ser una enfermedad crónica con el cambio de hábitos se puede volver a los valores de presión normales, pero eso no significa que la enfermedad esté curada. La clave está en el control temprano, ya que cuando aparece un síntoma, muchas veces el daño ya está hecho.