Tiempo en Mendoza: empieza hoy la ola de calor con máxima de 35°C

Qué hacer ante la ola de calor

• Tomar mucha agua durante todo el día.
• Evitar las comidas abundantes.
• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes.

• Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
• No realizar ejercicio físico o limitar la actividad o desarrollarla con moderación, y beber mucha agua para mantenerse bien hidratado.
• Evitar exponerse al Sol entre las 10 y las 17.
• Protegerse en lugares a la sombra o con el uso de gorra/sombrero.
• Utilizar protector solar de más de 30 FPS (Factor de Protección Solar).
• Proteger especialmente a los niños del Sol. Los bebés menores de 1 año deben evitar completamente la exposición. Los niños mayores de un año, deben recibir mucha atención ya que realizan numerosas actividades al aire libre y tienen la piel más sensible que los adultos.