El impacto de la iluminación artificial en la salud visual

Consecuencias de la iluminación artificial en la salud visual

1. Fatiga visual digital:

La iluminación inadecuada en interiores puede ejercer una presión adicional sobre nuestros ojos. Trabajar o leer en condiciones de luz insuficiente puede forzar la vista y dificultar la lectura o el enfoque. Una iluminación muy brillante puede causar fatiga visual. Para una salud visual óptima, es esencial tener una iluminación adecuada en función de la tarea que se realice. La iluminación dirigida y ajustable es clave para crear un entorno visualmente cómodo.

3. Luz azul de las pantallas:

Las pantallas de dispositivos electrónicos emiten luz azul, que puede dañar nuestros ojos a largo plazo. La exposición continua a esta luz podría contribuir al desarrollo de problemas oculares, como la degeneración macular relacionada con la edad. Para contrarrestar esto, muchas personas utilizan lentes con filtro de luz azul o aplicaciones que reducen la emisión de luz azul en sus dispositivos.

4. Calidad del sueño:

La exposición a la luz artificial durante la noche, especialmente la luz azul de las pantallas de dispositivos electrónicos, puede alterar los ritmos circadianos y dificultar conciliar el sueño. Esto puede tener un impacto negativo en la calidad del sueño y en la salud en general.

¿Quiénes sufren más la exposición a la iluminación artificial?

La exposición a la iluminación artificial puede afectar a todo el mundo, pero hay grupos que pueden ser más susceptibles a sus efectos.

• Trabajadores de oficina y estudiantes: aquellos que pasan largas horas frente a computadoras y dispositivos electrónicos suelen estar más expuestos a la luz azul de las pantallas
• Personas con trastornos visuales preexistentes: Individuos con condiciones oculares como el síndrome del ojo seco, astigmatismo o miopía pueden ser más sensibles a la iluminación inadecuada o al deslumbramiento.
• Personas con trastornos neurológicos: algunos trastornos neurológicos como la migraña, pueden agravarse debido a la iluminación artificial intensa o el parpadeo de las luces.
• Aquellos con enfermedades degenerativas oculares: las personas con enfermedades oculares degenerativas, como la degeneración macular y la enfermedad de Stargardt, pueden ser más vulnerables a los efectos negativos de la luz azul y el deslumbramiento.
• Niños y adolescentes: los niños y adolescentes pasan más tiempo frente a pantallas en comparación con generaciones anteriores, lo que los expone a niveles más altos de luz azul. Esto podría aumentar su riesgo de desarrollar problemas visuales a largo plazo, además de estar produciéndose un cambio en las relaciones interpersonales que forman la malla social del cual no se pueden estimar sus consecuencias.
• Personas mayores: a medida que envejecemos, la capacidad de nuestros ojos para evitar el daño de la luz azul disminuye. Las personas mayores pueden experimentar más deslumbramiento y fatiga visual cuando están expuestas a fuentes de iluminación artificial intensa.