Aunque durante años se lo consideró un hábito saludable y de disciplina, hacer la cama apenas uno se levanta podría estar afectando la salud, según un estudio.
El estudio intenta fomentar un pequeño cambio en la rutina diaria para el bienestar general.
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WEBOrdenar la cama al instante de despertar es una costumbre profundamente arraigada. Se la asocia con la organización, la productividad y hasta con el éxito personal. Sin embargo, un estudio pone en duda esta práctica tan extendida y advierten que podría tener efectos negativos sobre la salud.
El motivo no está vinculado al orden en sí, sino a lo que ocurre durante la noche dentro de las sábanas. El calor corporal, la transpiración y la humedad crean un microambiente que, si se sella de inmediato al tender la cama, favorece la proliferación de ácaros y bacterias invisibles a simple vista.
Mientras dormimos, el cuerpo libera calor, sudor y células muertas de la piel. Todo ese material queda absorbido por las sábanas, las almohadas y el colchón. Al levantarnos, la cama conserva una cantidad considerable de humedad que necesita tiempo para evaporarse de forma natural.
Dejar la cama sin hacer durante un tiempo, en cambio, facilita la ventilación del colchón y reduce significativamente la humedad acumulada. Al secarse el entorno, los ácaros encuentran condiciones menos favorables para sobrevivir.
Además de los ácaros, las bacterias también encuentran un escenario propicio cuando la cama se arma apenas uno se levanta. Durante la noche, el cuerpo humano libera microorganismos que quedan adheridos a las telas, especialmente en climas cálidos o durante el verano.
Aunque parezca contradictorio, hacer la cama apenas uno se levanta puede favorecer la acumulación de humedad, ácaros y bacterias que afectan la salud. Permitir que la ropa de cama se ventile antes de ordenarla ayuda a reducir estos microorganismos y mejora la higiene del descanso.