La psicóloga Sara Navarrete analiza la adaptación hedónica y advierte que la rutina moderna empuja a vivir siempre a la espera del fin de semana.
La premisa sintetiza el núcleo del existencialismo del filósofo francés, quien rechazó el Premio Nobel de Literatura en 1964 para evitar condicionamientos institucionales.
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Alcanzar el trabajo deseado, formar una familia o lograr estabilidad económica no siempre se traduce en bienestar personal. La aparente contradicción entre tenerlo todo y sentirse insatisfecho reactivó el debate sobre una célebre reflexión atribuida al escritor Jean-Paul Sartre: “Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace”.
Aunque la autoría textual de la sentencia carece de documentación rigurosa, la premisa sintetiza el núcleo del existencialismo del filósofo francés, quien rechazó el Premio Nobel de Literatura en 1964 para evitar condicionamientos institucionales. La especialista Sara Navarrete abordó esta dinámica psicológica y advirtió que la búsqueda constante de metas futuras suele postergar el presente: “Y así podemos pasar años colocando la felicidad siempre un poco más adelante”.
El fenómeno responde en parte a la llamada adaptación hedónica, un mecanismo por el cual el entusiasmo ante circunstancias positivas se desvanece con rapidez y normaliza los logros alcanzados. Esta disminución progresiva de la satisfacción inicial conduce a una exigencia permanente donde los objetivos cumplidos dejan de ser suficientes.
A este proceso se suma la desconexión emocional en personas con trayectorias aparentemente resueltas. Según explicó Navarrete, “podemos tener éxito, pareja, familia, dinero o reconocimiento y, sin embargo, vivir desde la exigencia, la comparación o la sensación constante de que todavía falta algo”. Bajo esa perspectiva, la terapeuta concluyó de forma categórica: “Tener mucho no garantiza sentir mucho”.
Para la experta, el conflicto no radica en proyectar metas personales, sino en transformarlas en condiciones indispensables para tolerar la existencia cotidiana. La clave estriba en distinguir los impulsos genuinos: “Hay una diferencia enorme entre desear desde la ilusión y necesitar desde la carencia”. Esta distinción permite “agradecer lo que tenemos sin dejar de desear lo que queremos”.
La profesional diferenció la aceptación madura de la resignación pasiva, remarcando que conformarse con vínculos dañinos o entornos laborales nocivos deteriora la salud mental. Del mismo modo, describió la inercia diaria como un obstáculo habitual: “Desayunamos pensando en el trabajo, trabajamos pensando en terminar, llegamos a casa pensando en mañana y pasamos la semana esperando el fin de semana”.
Frente a esa carrera automática, Navarrete sugirió recuperar la atención sobre hechos simples como una caminata, una charla sin teléfono móvil o el balance positivo de cada jornada. El propósito final no apunta a sostener una euforia permanente, sino a “construir una vida que, incluso con sus dificultades, sintamos que merece la pena ser vivida”.
