Simples hábitos cotidianos pueden reducir notablemente la alergia producida por el polen en días calurosos. Este truco mejora la respiración estando en casa.
Esta rutina sencilla fortalece la prevención diaria y mejora la calidad de vida cuando la alergia está latente.
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WEBCuando los estornudos comienzan a ser repetitivos dentro de casa, ciertas acciones realizadas de forma automática podrían estar potenciando síntomas en épocas de alta concentración de polen. Por eso, existe un truco cotidiano que actúa como barrera inmediata y que no debemos dejar pasar para enfrentar la alergia en verano.
Este simple hábito diario evita que diminutas partículas que se adhieren al cuerpo ingresen en los ambientes donde se descansa. Se trata de una práctica necesaria para temporadas calurosas, cuando el polen queda suspendido en mayor medida y aumenta el riesgo de reacciones.
Expertos en alergias ambientales como la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología, explican que el polen viaja fácilmente y queda adherido a la ropa, el pelo y la piel, incluso después de trayectos cortos al aire libre.
El paso inicial parece mínimo, pero representa un cambio que ayuda al sistema respiratorio y reduce la irritación nasal durante las horas posteriores a la exposición.
Ducharse apenas se ingresa al hogar evita que el polen continúe en la piel y en el pelo.
Es importante destacar que no es necesario un baño extenso, sino un enjuague completo que retire aquello que trae el cuerpo desde la calle.
Adoptar estas dos acciones simples al llegar a casa crea una barrera eficaz frente a los síntomas respiratorios que el polen provoca en épocas calurosas. Estos hábitos evitan que partículas externas circulen dentro del hogar.