1 de abril de 2025 - 18:15

Cómo hacer un delicioso budín chocozucchini súper húmedo, esponjoso y con pocos ingredientes

Este budín es de las recetas innovadoras, fáciles de hacer e ideal para desayunos y meriendas, y también para darse un gusto sin sentir culpa.

Si hay algo que nos encanta de la pastelería casera es encontrar recetas que sean fáciles, ricas y, por qué no, saludables. Y si a eso le sumamos un ingrediente sorpresa que nos ayuda a darle una textura increíble, la ecuación es perfecta, como el budín de chocozucchini, la combinación perfecta entre lo dulce y lo nutritivo.

El zucchini es un gran aliado en la repostería, ya que su sabor es muy suave, casi imperceptible, pero su magia está en la textura que le aporta al budín: lo vuelve húmedo, esponjoso y súper tierno. Además, es una excelente manera de incorporar más vegetales en la alimentación sin sacrificar el sabor.

Este budín es ideal para desayunos y meriendas, y también para darse un gusto sin sentir culpa. Se puede hacer con harina integral, harina de avena, almendras o coco, y endulzarlo con azúcar común, mascabo, miel o incluso stevia. Si querés darle un toque extra, podés agregarle nueces y chocolate semiamargo por encima.

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Ingredientes para el budín de chocolate y zucchini

  • 1 huevo
  • 3 cucharadas soperas de aceite de girasol
  • 1 taza de café + 2 cucharadas soperas de cacao amargo
  • 1 zucchini lavado y rallado
  • Esencia de vainilla (opcional)
  • 1/2 taza de azúcar común, mascabo, miel o 3 cucharadas de stevia
  • 1 taza y 1/2 de harina integral leudante (podés usar harina de avena, almendras, coco o una mezcla de ellas)

Para la decoración:

  • Nueces picadas
  • 50 g de chocolate semiamargo en trozos

El paso a paso para hacer un budín húmedo, saludable y delicioso

  1. En un bowl grande, colocá el huevo, el azúcar (o el endulzante que elijas), la esencia de vainilla, el aceite y el zucchini rallado. Batí bien con un batidor de mano o una cuchara de madera hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
  2. Agregá la taza de café ya preparado y el cacao amargo. Mezclá bien para que el cacao se disuelva completamente en la preparación.
  3. Sumá la harina integral leudante o la que elijas usar y mezclá con movimientos envolventes hasta obtener una masa homogénea. Importante: no agregues más harina aunque te parezca que la mezcla es demasiado húmeda, porque eso haría que el budín quede seco.
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  4. Aceitá un molde para budín y volcá la preparación. Llevá al horno a fuego medio-bajo (160-170°C) durante aproximadamente 50 minutos. Para saber si está listo, insertá un palillo en el centro; si sale limpio, ya podés sacarlo del horno.
  5. Mientras el budín aún está caliente, colocale por encima los trozos de chocolate semiamargo y las nueces picadas para que se derritan ligeramente.
  6. Este paso es clave para que el budín mantenga su textura húmeda y no se rompa al desmoldarlo. Dejalo reposar unos 15 minutos en el molde antes de pasarlo a una rejilla para que termine de enfriarse.
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