Una ola de calor promete complicar la salud de los mendocinos durante los próximos días, ya que se registrarán temperaturas máximas cercanas a los 40°C. A la hora de salir al exterior y exponerse al sol, siempre hay que tener medidas de prevención a la salud y evitar así el golpe de calor y/o agotamiento.
El Servicio MeteorológicoNacional mantiene alerta amarilla por temperaturas extremas en vastos sectores de Mendoza, a lo que suma la siguiente proyección meteorológica de la Dirección de Contingencias Climáticas:
⚫ Martes 23 de enero: Máxima: 35ºC Mínima: 22ºC
⚫ Miércoles 24 de enero: Máxima: 37ºC Mínima: 22ºC
⚫ Jueves 25 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 24ºC
⚫ Viernes 26 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 25ºC
⚫ Sábado 27 de enero: Máxima: 39ºC Mínima: 26ºC
⚫ Domingo 28 de enero: Máxima: 40ºC Mínima: 26ºC
RECOMENDACIONES GENERALES ANTE LA OLA DE CALOR
Aumento del consumo de líquidos, hidratación adecuada.
No exponerse al sol en exceso ni en horas críticas.
Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
Evitar comidas abundantes.
Comer verduras y frutas.
Reducir la actividad física.
Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Foto: José Gutiérrez / Los Andes
SÍNTOMAS DEL AGOTAMIENTO
Sudoración excesiva.
En los bebés, puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).
Piel pálida y fresca.
Sensación de calor sofocante.
Sed intensa y sequedad en la boca.
Calambres musculares
Agotamiento, cansancio o debilidad.
Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
Dolores de cabeza.
Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
Mareos o desmayo.
Foto: José Gutiérrez / Los Andes
SÍNTOMAS DEL GOLPE DE CALOR
Temperatura del cuerpo 39°C - 40°C o mayor (medida en la axila).
Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración).
Respiración y frecuencia cardíaca acelerada.
Dolor palpitante de cabeza.
Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento.
Convulsiones.
Foto: José Gutiérrez / Los Andes
CÓMO ACTUAR SI HAY GOLPE DE CALOR
Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia.
Trasladar al paciente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado.
Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco).
Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.
Que esté quieto y descanse.
Consultar al médico a un centro de salud.
Qué no hacer
No administrar medicamentos antifebriles.
No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación).
