El experto Álvaro Fernández advierte que el sudor y las células muertas retenidas en el tejido favorecen la aparición de ácaros y posibles infecciones corporales.
Un experto recomienda cambiar las sábanas una vez a la semana.
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Cambiar las sábanas de la cama es una tarea doméstica que solemos realizar casi de manera automática. Sin embargo, un experto farmacéutico advierte sobre los peligros microbiológicos de retrasar este hábito y explica exactamente cada cuántos días debemos renovar la ropa de cama para evitar alergias e infecciones en la piel.
Álvaro Fernández, en declaraciones al programa Directo al grano de RTVE, detalló que el estándar de referencia para mantener una higiene correcta es cambiar las sábanas una vez a la semana o, como máximo, cada diez días. Superar este límite permite que se acumulen restos corporales imperceptibles a simple vista.
Durante el descanso nocturno, el cuerpo desprende células muertas de la piel y sudor. Al combinarse con la humedad que retienen las telas, se genera un ambiente propicio para organismos microscópicos. "Lo más correcto es cambiarlas una vez a la semana, o como mucho, cada 10 días", señala Fernández, haciendo hincapié en que la falta de limpieza favorece la proliferación de ácaros, principales causantes de las alergias respiratorias actuales.
Además, la acumulación de sudor propicia el crecimiento de bacterias en la cama. El especialista advierte que estos microorganismos pueden entrar en contacto con cualquier rozadura o pequeña herida que tengamos en la piel, facilitando el desarrollo de infecciones cutáneas molestas.
Hay situaciones particulares que obligan a acortar estos plazos de lavado. Si se duerme desnudo, el contacto directo de la piel con la sábana transfiere más restos corporales al tejido, exigiendo una renovación más frecuente. Lo mismo ocurre cuando un miembro de la familia está enfermo o si compartimos la cama con perros o gatos, donde una semana ya resulta demasiado tiempo.
