Aunque no cura la gripe, puede ayudar a aliviar algunos síntomas como la irritación de garganta y la tos.
Durante la temporada de resfriados y gripe, los remedios caseros vuelven a ganar popularidad. Uno de los más conocidos es el té de ajo con limón y miel, una preparación tradicional que se utiliza como complemento para aliviar las molestias respiratorias y favorecer la hidratación.
Su efecto no radica en un único ingrediente, sino en la combinación de compuestos naturales que pueden contribuir al bienestar mientras el organismo combate una infección viral.
El ajo es el protagonista de esta infusión gracias a la alicina, un compuesto que se libera al triturarlo o cortarlo y que ha sido estudiado por sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
El limón aporta vitamina C, un antioxidante que participa en el funcionamiento normal del sistema inmunológico y ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo.
La miel, por su parte, tiene un efecto calmante sobre la garganta irritada y puede ayudar a aliviar la tos, además de aportar un sabor más agradable a la bebida.
La respuesta es no. No existe evidencia de que esta infusión cure la gripe o el resfriado común.
Irritación y dolor de garganta.
Tos leve.
Sensación de congestión.
Necesidad de mantener una buena hidratación.
Debe utilizarse únicamente como complemento y nunca como sustituto del tratamiento indicado por un profesional de la salud cuando sea necesario.
1 taza de agua
1 o 2 dientes de ajo
Jugo de medio limón
1 cucharada de miel
Triturar ligeramente los dientes de ajo.
Hervir el agua y añadir el ajo durante unos minutos.
Apagar el fuego y colar la infusión.
Esperar a que la bebida esté tibia.
Incorporar el jugo de limón y la miel, mezclando bien.
Es importante no hervir el limón ni la miel, ya que el calor intenso puede alterar parte de sus compuestos y su sabor.
La recomendación habitual es consumir una taza tibia una o dos veces al día mientras persistan los síntomas del resfriado o la gripe.
Si la fiebre dura varios días, aparece dificultad para respirar, el dolor empeora o los síntomas son intensos, es importante consultar con un médico, ya que esta bebida no reemplaza la atención sanitaria ni los tratamientos convencionales.
