Hay personas que solo ven extremos, donde todo es perfecto o desastroso. Este fenómeno tiene nombre en la psicología y suele pasar desapercibido.
Algunas personas tienen emociones extremas.
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WEBAlgunas conductas cotidianas influyen en cómo se interpretan los vínculos. Sin darse cuenta, muchas personas alternan entre ideales inalcanzables y rechazos tajantes. Detrás de esas reacciones extremas hay una estructura psicológica definida que actúa como una forma de defensa emocional ante situaciones difíciles.
Este fenómeno puede notarse en relaciones, decisiones y hasta en la propia percepción del yo. Es una forma inconsciente en realidades complejas, pero también puede generar conflictos profundos si no se reconoce. Su aparición es constante y puede estar relacionada con ciertas estructuras de personalidad que la psicología estudia desde hace décadas.
En la psicología, el splitting o escisión es un mecanismo de defensa que consiste en dividir la realidad o a las personas en extremos opuestos, en que todo sea bueno o todo malo, sin matices. Este patrón puede dificultar las relaciones personales y la estabilidad emocional.
Según la Asociación Americana de Psicología, este mecanismo aparece como una forma de protegerse del dolor emocional o de la ansiedad que generan las contradicciones internas. Es frecuente en trastornos como el del límite de la personalidad (TLP), aunque también puede darse en personas sin diagnósticos clínicos cuando atraviesan situaciones de gran carga afectiva.
Por ejemplo, el splitting se activa cuando alguien pasa rápidamente de la idealización a la desvalorización de otra persona, o cuando no puede aceptar que alguien tenga cualidades positivas y negativas al mismo tiempo. Esta tendencia puede perjudicar decisiones, relaciones laborales, de pareja o familiares.
Este mecanismo suele desarrollarse en etapas tempranas de la vida, cuando el sistema emocional aún no logra integrar la duda o la confusión. Ante figuras afectivas inconsistentes o experiencias de trauma emocional, el cerebro recurre a la escisión como forma de ordenar lo que no puede comprender.
El splitting impide la integración emocional y distorsiona la percepción del otro, haciendo imposible una lectura coherente del entorno afectivo. El tratamiento más habitual se da dentro de terapias como la dialéctico-conductual (DBT), donde se trabaja la aceptación de los matices emocionales.
Reconocer este fenómeno es el primer paso para reducir su impacto. Por eso, el objetivo no es eliminarla de forma radical, sino integrar una visión más realista y compleja de las relaciones y situaciones, que permita mayor estabilidad emocional.