Una farmacéutica causó furor en redes sociales tras explicar los motivos. El video alcanzó más de 2 millones de vistas y generó un debate en los comentarios.
Dormir con el pie fuera: ¿Qué significa?
Foto:
WEBA la hora de acostarse, la gran mayoría de las personas tiene la costumbre de dormir con una pierna fuera de la cama. Sin embargo, muy pocos saben que eso tiene una respuesta natural. Así lo explicó una farmacéutica que se volvió viral en TikTok tras compartir la explicación detrás de este comportamiento.
“¿Eres de los que necesita sacar la pierna de la sábana o darle la vuelta a la almohada mientras duermes? Aunque no lo parezca, tiene razón porque tiene su explicación científica”, comenzó diciendo la profesional en uno de sus videos más recientes.
Según explicó, todo depende del equilibrio entre la temperatura corporal y la del ambiente. “Para poder dormir bien y alcanzar las fases más profundas del sueño, el cuerpo tiene que bajar ligeramente su temperatura interna. Una de las señales que el cuerpo utiliza para iniciar el sueño es precisamente esa bajada de temperatura”, comentó.
En esa línea, explicó que un simple cambio de postura puede ayudar a reducir medio grado la temperatura corporal, facilitando la entrada en la fase de sueño profundo. “El cuerpo se enfría redistribuyendo el flujo sanguíneo, y se envía más sangre a la piel y extremidades, haciendo que se libere el calor al ambiente”, añadió.
“Por eso sacamos la pierna o buscamos la superficie más fría. Y si esta bajada de temperatura no ocurre te va a costar más dormirte y el descanso se va a ver afectado porque se ha demostrado que da lugar a menos sueño profundo y más despertares”, concluyó.