Compartir tiempo sin planes ni usando el celular puede ser más valioso de lo que parece. Un estudio revela por qué este hábito fortalece los vínculos humanos.
Este hábito invisible se hace en compañía.
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WEBEn una época marcada por la productividad constante y la necesidad de llenar cada minuto con tareas o atracciones, la idea de no hacer nada suena inútil e incómoda. Sin embargo, la ciencia está empezando a valorar ese tipo de hábito. Sentarse con alguien sin decir mucho o caminar sin destino, puede tener un mayor impacto emocional.
Analizar este tipo de casos en épocas donde no despegamos los ojos de la tecnología puede ayudar a restaurar los lazos debilitados por ese estímulo digital. Por eso, Sherry Turkle, psicóloga y profesora del Instituto Tecnológico de Massachusetts, sostiene que estar juntos, incluso en silencio, permite construir intimidad, comprensión y conexión sin distracciones. Conocé cómo aplicarlos.
Los estudios en psicología social y neurociencia afirman que el tiempo compartido sin objetivos determinados fortalecen una relación de manera profunda. Esto se debe a que reduce la ansiedad por el rendimiento, y permite una ligera comodidad entre personas.
La doctora Sherry Turkle señala que en momentos de silencio compartido, se activa un tipo de escucha más empática, libre de la necesidad de respuesta inmediata. Y necesitar recuperar esos espacios, florecen la empatía y la verdadera compañía. Por eso, este tipo de hábito permite que los vínculos sean más duraderos por la confianza de simplemente estar.
El silencio compartido puede practicarse con pareja, amigos, padres, hijos o incluso con mascotas. Porque también hacer nada es hacer algo en un mundo sobrecargado de estímulos y lo más valioso puede ser simplemente acompañar en silencio.