Los enjuagues caseros, el agua fresca y algunos cambios en la alimentación pueden aliviar las molestias de las aftas. Conocé qué hacer para reducir el dolor.
Enjuagues con agua tibia y sal, o el frío de un hielo, pueden calmar el dolor de las aftas desde casa.
Foto:
Las aftas son pequeñas lesiones que aparecen en el interior de la boca y pueden causar ardor o dolor al comer, beber e incluso hablar. Aunque suelen desaparecer por sí solas en una o dos semanas, hay algunas medidas sencillas que ayudan a aliviar las molestias durante esos días. La clave es reducir la irritación y evitar que la zona se lastime más.
Si tenés una afta y querés aliviar el dolor sin recurrir de inmediato a un medicamento, podés probar algunos cuidados en casa. Los enjuagues suaves, las bebidas frescas y una alimentación que no irrite la lesión pueden hacer más llevadero el proceso de cicatrización. También es importante reconocer qué prácticas pueden empeorar la molestia o retrasar la recuperación.
Una de las alternativas más sencillas es realizar un enjuague con agua tibia y sal. Para prepararlo, disolvé media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia, hacé buches suaves y escupí la mezcla sin tragarla. Podés repetirlo varias veces al día para ayudar a calmar la zona, siempre que no te provoque más ardor.
Otra opción es dejar que un pequeño trozo de hielo se derrita lentamente en la boca, sin presionar directamente la lesión. El frío puede aliviar temporalmente el dolor. También conviene tomar agua fresca y elegir comidas blandas, ya que los alimentos duros pueden rozar la afta y aumentar la incomodidad. Estas medidas alivian los síntomas, aunque no eliminan la lesión de inmediato.
Mientras la afta cicatriza, es recomendable evitar los alimentos ácidos, picantes, muy salados o demasiado calientes. Los cítricos, el vinagre, las salsas picantes y algunas bebidas pueden provocar ardor al entrar en contacto con la lesión. Si notás que un alimento te genera molestias, lo mejor es dejarlo de lado temporalmente hasta que la boca se recupere.
También conviene evitar las comidas duras o crocantes, como tostadas muy secas, galletitas rígidas y snacks que puedan raspar la zona afectada. En su lugar, podés elegir preparaciones blandas y templadas, como purés, arroz suave o sopas que no estén calientes. La idea es mantener una alimentación habitual, pero con texturas y temperaturas que no aumenten el dolor.
Aunque circulan numerosos remedios caseros, no es recomendable colocar alcohol, vinagre, limón ni otras sustancias irritantes directamente sobre la lesión. Tampoco hay que rasparla, pincharla ni intentar quemarla para que desaparezca. Estas prácticas pueden dañar el tejido de la boca y aumentar el dolor en lugar de acelerar la recuperación.
La higiene bucal también importa durante estos días. Usá un cepillo de cerdas suaves y lavate los dientes con cuidado para no lastimar la zona. Si tu pasta dental te produce ardor, podés consultar en una farmacia por una alternativa sin lauril sulfato de sodio, un componente que puede irritar a algunas personas. Si el dolor es intenso, un farmacéutico o dentista puede orientarte sobre geles o productos específicos para aliviarlo.
La mayoría de las aftas pequeñas desaparece sin tratamiento en una o dos semanas. Sin embargo, conviene consultar si la lesión dura más de tres semanas, aumenta de tamaño, sangra, se vuelve cada vez más dolorosa o aparece acompañada de fiebre u otros síntomas. También es importante buscar atención si las molestias dificultan beber líquidos o si las aftas aparecen con mucha frecuencia.
Cuando las lesiones son grandes, numerosas o recurrentes, un profesional puede evaluar si existe una causa que necesite tratamiento, como una deficiencia nutricional u otra condición de salud. No todas las lesiones de la boca son aftas, por lo que es importante revisar aquellas que tienen un aspecto diferente al habitual o no cicatrizan. Mientras tanto, los enjuagues suaves, la hidratación y evitar los alimentos irritantes pueden ayudar a atravesar esos días con menos molestias.
