25 de febrero de 2026 - 12:35

Budín de calabaza en pocos pasos, y con un sabor único: se hace en cuestión de minutos

Este budín es uno de los más elegidos por los fans de las comidas caseras, que quieren aprender de gastronomía.

Eliminar el azúcar de nuestra dieta es una tarea ardua. Hacerlo desaparecer de la noche a la mañana puede resultar demasiado duro, así que recomendamos reducirlo gradualmente usando recetas con cada vez menos cantidad de ingredientes dañinos y educando poco a poco al paladar.

Ingredientes

  • Una calabaza.
  • 3 huevos.
  • Una naranja (ralladura y jugo).
  • 75 gr de almendra molida.
  • 150 gr de harina de trigo.
  • 30 gr de canela molida.
  • Un puñado de jengibre molido.
  • 15 gr de levadura química.
  • 50 ml de aceite de girasol.
  • Edulcorante a gusto.
  • Sal a gusto.
Recetas
Esta receta es ideal para cuidar el cuerpo y comer algo rico.

Esta receta es ideal para cuidar el cuerpo y comer algo rico.

Paso a paso para hacer este budín

  1. Pelamos la calabaza, cortamos en dados y colocamos en una fuente de horno cubierta con papel vegetal. Introducimos en el horno, precalentado a 200°C con calor arriba y abajo, y asamos durante 10-15 minutos o hasta que esté tierna.
  2. Trituramos o machacamos la calabaza para obtener un puré y separar la cantidad necesaria (300 g). Mezclamos con el jugo y la ralladura de media naranja, el aceite de girasol, el edulcorante y los huevos.
  3. Incorporamos la almendra molida, la harina, la canela, el jengibre, la levadura y un pellizco de sal. Volcamos en el interior del molde y lo cocemos en el horno, precalentado a 180°C con calor arriba y abajo, durante 40-50 minutos o hasta que esté bien cocido.
  4. Lo comprobamos pinchando el centro con un palillo, si sale prácticamente limpio retiramos el budín del horno. Dejamos enfriar por completo antes de desmoldar, cortar y servir.
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