Por Las Redes

Para el entrenador, las caminatas ya no son suficientes. Esta es la razón por la cuál incluir entrenamiento de fuerza. 
Entrenador

Álvaro Puche, entrenador: "A partir de los 60, caminar no lleva a ningún tipo de mejora y es más eficaz hacer estos 4 ejercicios"

Caminar no mejora la condición física ni garantiza una longevidad de calidad; un circuito de fuerza de apenas cuatro minutos resulta más eficaz metabólicamente tras los 60 años.
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El truco de las bolas de papel de aluminio en el lavarropas: para qué sirve y cuándo puede ser peligroso

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