El actor eliminó las harinas, incorporó ayuno y reemplazó el gimnasio por dominadas en la calle para bajar dos kilos rebeldes y ganar vitalidad.
La decisión surgió tras notar una hinchazón constante y la imposibilidad de bajar dos kilos que le molestaban.
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A los 65 años, Gabriel Corrado logró transformar su figura física y sus niveles de energía mediante una reestructuración completa de sus hábitos diarios. El reconocido actor dejó de lado el gimnasio tradicional y los alimentos procesados para adoptar un esquema de ayuno intermitente corto, caminatas al aire libre y suplementación nocturna específica.
La decisión surgió tras notar una hinchazón constante y la imposibilidad de bajar dos kilos que le molestaban. En lugar de recurrir a dietas restrictivas, Corrado decidió escuchar a su cuerpo en el programa de Mario Pergolini y reemplazar las harinas y el gluten por grasas saludables y proteínas.
El secreto de la transformación radica en la eliminación de las harinas y el gluten, componentes que solían provocarle retención de líquidos e inflamación abdominal. Al suprimir estos ingredientes, el organismo reduce la secreción de insulina y deshincha los tejidos digestivos. Asimismo, la práctica regular de dominadas al aire libre le permitió trabajar con el peso de su propio cuerpo, estimulando la masa muscular magra y pasando de hacer apenas dos repeticiones a completar dieciséis diarias.
Cada jornada comienza entre las 7:30 y las 8:00 con dos vasos de agua tibia de 200 mililitros. Luego sale a caminar o trotar escuchando a Rod Stewart, esquivando las máquinas del gimnasio por resultarle aburridas. Durante el trayecto realiza sus ejercicios en barras urbanas.
Al regresar a su hogar, consume un desayuno fuerte compuesto por dos huevos, media palta, un pepinillo y aceite de oliva. Debido a la contundencia de esta primera comida, no almuerza y mantiene un ayuno hasta las 17 horas, momento en que ingiere té verde con dátiles o frutos secos. La última ingesta ocurre a las 20 horas con una cena basada en carne o pescado.
Para culminar el día y optimizar el descanso, reemplazó cualquier fármaco por magnesio antes de dormir, logrando conciliar el sueño sin interrupciones. Este método no implica rigidez extrema: el artista mantiene una flexibilidad total para disfrutar de una pizza o una copa de alcohol cuando se reúne con amigos.
