El cantante de Coldplay contó que tiene depresión y compartió las técnicas, herramientas y prácticas que lo ayudan a sentirse mejor.
Chris Martin contó que sufre depresión.
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Chris Martin, líder de la banda británica Coldplay, sorprendió a sus seguidores al hablar públicamente sobre su batalla personal contra la depresión. Lo hizo a través de un video que publicó en sus redes sociales con el objetivo de ayudar a quienes atraviesan situaciones similares.
La grabación no tardó en viralizarse y generó repercusión entre sus fanáticos, que valoraron la valentía del músico al visibilizar una problemática que afecta a millones de personas en el mundo. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 322 millones de personas padecen depresión a nivel global, una cifra que creció un 18% respecto a la década anterior.
“Hola, soy Chris de la banda Coldplay. Recientemente me he dado cuenta de que algunas personas, incluyéndome, luchan un poco contra la depresión. Así que voy a contarte algunas cosas que me han estado ayudando en la gira y en general, con la esperanza de que quizás algunas de ellas también te sirvan a vos”, expresó el cantante al inicio del mensaje.
Durante los minutos que duró el video, Martin detalló una serie de herramientas y prácticas que incorporó a su vida diaria para mantenerse en equilibrio emocional. Una de las primeras que mencionó fue la escritura libre, un ejercicio que consiste en anotar todos los pensamientos durante doce minutos sin filtros y luego destruir el papel. “Eso es muy bueno”, aseguró.
Otra de las técnicas que recomendó fue la meditación trascendental, que según dijo le resultó “realmente maravillosa”. También habló sobre la propiocepción, una disciplina corporal que contribuye a regular el cerebro y que forma parte de un método desarrollado por el especialista Jim Costello, dirigido especialmente a jóvenes con TDAH o autismo.
Fiel a su vínculo con el arte, Martin incluyó entre sus recomendaciones algunas actividades relacionadas con la música, la lectura y el cine. “La música de Johns Hopkins para la terapia psicodélica es increíble”, sostuvo. También mencionó el libro “El enfoque del oxígeno”, que propone ejercicios de respiración para mejorar el bienestar emocional.
En cuanto al cine, destacó la película “Sing Sing”, que lo conmovió profundamente, y celebró el talento de una artista emergente: “Hay una nueva artista que se llama Chloe Qisha. Su música me hace feliz”.
Hacia el final del video, el vocalista de Coldplay se mostró más animado y agradecido por el momento personal que atraviesa. “De todos modos, esas son algunas de las cosas que me están ayudando a mantenerme agradecido y feliz de estar vivo. Les mando mucho amor y si vienen a Seúl, nos vemos pronto”, concluyó.
